Υγεία

04 Nov 2023

Δόντια υγιή και όμορφα, χαμόγελο λαμπερό και μετά τα 50; Μάθε πώς θα το πετύχεις

Κοιτώντας παλιές φωτογραφίες σου, ίσως να πρόσεξες πως το χαμόγελό σου ήταν πιο λαμπερό.

Τα δόντια σου αντιμετωπίζουν σίγουρα πολλές προκλήσεις, καθώς περνούν τα χρόνια.

Και η φροντίδα τους μετά τα 50 είναι μια αναγκαιότητα που αξίζει την προσοχή σου.

21 Oct 2023

Σου παίζει η μνήμη σου παιχνίδια; Μπορείς να την ξανακάνεις δυνατή

Καθώς μεγαλώνεις, και ειδικά εκεί κοντά στην εμμηνόπαυση, νιώθεις πώς αρχίζεις να ξεχνάς παραπάνω από το φυσιολογικό.

Πιστεύεις ότι η μνήμη σου χειροτερεύει.

15 Oct 2023

Η χοληστερόλη είναι πολύτιμη για τον οργανισμό σου, μάθε πώς να την ελέγχεις

Το θέμα της χοληστερόλης μας απασχολεί όλους, ειδικά μετά τα 50.

Και δικαιολογημένα έχεις πολλές απορίες: Χρειάζομαι τη χοληστερόλη; Ποια είναι τα φυσιολογικά επίπεδα; Τι μπορεί να συμβεί αν οι τιμές είναι ανεβασμένες; Πως μπορώ να την ελέγξω;

24 Sep 2023

Ποια είναι τα φυτά που βοηθούν το σώμα σου ν' αντέχει το έντονο στρες και να το νικά;

Ένιωσες ποτέ την επίδραση και τις συνέπειες του χρόνιου, έντονου στρες στο σώμα σου;

Αυτό το αίσθημα εξάντλησης, του στραγγίσματος της ενεργητικότητάς σου;

Τις άϋπνες νύχτες, τη νευρικότητα, το ίδρωμα, την αίσθηση της ψυχικής αδυναμίας και της θλίψης;

06 Sep 2023

Η κατανάλωση αλκοόλ μετά τα 50 κρύβει πολλές προκλήσεις και κινδύνους. Τους γνωρίζεις;

Στη φίλη μου Μαρία, 55 ετών, άρεσε πάντοτε ν' απολαμβάνει κάποιες φορές μέσα στην εβδομάδα, ένα-δυο ποτά.

Τον τελευταίο καιρό όμως μου παραπονιέται, πως το επόμενο πρωί ξυπνά με πονοκέφαλο και ζάλη.

Γενικά, πιστεύει πως δεν αντέχει τόσο καλά το αλκοόλ, όσο πριν από λίγα χρόνια.

25 Aug 2023

Κι όμως, τα νύχια λένε τόσο πολλά για τη συνολική σου υγεία

Αναρωτήθηκες ποτέ τι μπορούν ν' αποκαλύψουν τα νύχια σου για τη συνολική σου υγεία;

Είναι πολύ περισσότερο από κεράτινες πλάκες που τις βάφεις, τις λιμάρεις, τις κόβεις, τους δίνεις διάφορα σχήματα.

Είναι ένας καθρέφτης που αποκαλύπτει πολλά για την υγεία κι ευεξία σου.

07 Aug 2023

Το κολύμπι είναι το κλειδί για να έχεις μια ζωή γεμάτη ενέργεια κι ευεξία

Ακόμα κι αν δεν αγαπάς τη γυμναστική, όπως κι εγώ, είναι δύσκολο να μη σου αρέσει το κολύμπι.

Ο αχανής γαλάζιος κόσμος του νερού είναι συναρπαστικός και κρύβει θησαυρούς για τη σωματική και ψυχική σου υγεία.

Κι αυτό, ανεξάρτητα από την ηλικία σου και τη φυσική σου κατάσταση.

24 Jul 2023

Μην αφήνεις τη διάρροια των ταξιδιωτών να σου χαλάσει τις ονειρεμένες διακοπές σου

Ποια νομίζεις πως είναι η πιο συχνή νόσος που εμφανίζουν οι ταξιδιώτες; Η διάρροια.

Το 25-50% από όσους επισκέπτονται αναπτυσσόμενες και τροπικές χώρες κάθε χρόνο, παθαίνουν διάρροια κατά τη διάρκεια του ταξιδιού τους.

Η Αφρική, η Ασία, η Κεντρική και Νότια Αμερική και η Μέση Ανατολή, είναι οι περιοχές υψηλού κινδύνου.

16 Jul 2023

Ιδρώτας κι αποσμητικά: εδώ θα μάθεις όσα χρειάζεσαι για να παραμείνεις φρέσκια και δροσερή, ακόμη και στον καύσωνα

Ο ιδρώτας και η ανάγκη για αποτελεσματικά αποσμητικά είναι ένα καίριο θέμα φροντίδας κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Φαντάσου να βρίσκεσαι μια καυτή καλοκαιρινή μέρα σε κάποια σημαντική επαγγελματική συνάντηση και να ιδρώνεις. Ακόμα κι αν σε καλύπτει το αποσμητικό σου, νιώθεις άβολα και με μειωμένη αυτοπεποίθηση.

25 Jun 2023

Γιατί δεν αδυνατίζεις λοιπόν, ενώ τα κάνεις όλα σωστά;

Αναρωτιέσαι γιατί ενώ κάνεις μεγάλες προσπάθειες, η ζυγαριά μένει κολλημένη και δεν αδυνατίζεις;

Ίσως στην αρχή έχασες εύκολα κάποια κιλά, αλλά τώρα δε βλέπεις κανένα ουσιαστικό αποτέλεσμα.

Ως ένα σημείο είναι φυσιολογικό, γιατί ο οργανισμός σου παλεύει να κρατήσει τα κιλά στα οποία έχει συνηθίσει.