Υγεία

17 May 2023

12+1 έξυπνοι τρόποι για να μην τρως αργά το βράδυ και παχαίνεις

Μήπως  κι εσύ τρως αργά το βράδυ, παρόλο που ξέρεις ότι μόνο αρνητικές συνέπιες έχει αυτό;

Είναι πλέον αποδεδειγμένο από πολλές μελέτες πως όταν τρως αργά το βράδυ παχαίνεις πολύ πιο εύκολα. 

23 Apr 2023

8+1 κορυφαίες τροφές για να καταπολεμήσεις αποτελεσματικά την κυτταρίτιδα

Υπάρχουν πραγματικά τροφές για να καταπολεμήσεις αποτελεσματικά την κυτταρίτιδα;

Επειδή ήδη έχει κάνει την εμφάνισή της η Άνοιξη, άρχισε να μας απασχολεί, και πάλι, η κυτταρίτιδα.

Πιο ελαφριά κι εφαρμοστά ρούχα, σορτς, μίνι φούστες, δείχνουν πιο όμορφα, αν η επιδερμίδα είναι λεία.

17 Apr 2023

12+1 σημαντικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σου μετά 50

Σήμερα θα σου μιλήσω για τις σημαντικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σου μετά τα 50.

Δηλαδή από την περίοδο της εμμηνόπαυσης και μετά.

Δεν μπορείς να σταματήσεις τη γήρανση, όσο καλά γονίδια κι αν διαθέτεις.

26 Mar 2023

Το ροχαλητό μπορεί να μην είναι μόνο ενοχλητικό, αλλά κι επικίνδυνο

Σήμερα θα σου μιλήσω για το ροχαλητό, ένα θέμα που συχνά επηρεάζει αρνητικά και τη σχέση σου με αγαπημένα σου πρόσωπα.

18 Feb 2023

Γνώρισε τις πολυτάλαντες Β-Γλυκάνες για δυνατό ανοσοποιητικό όλο το χρόνο, και όχι μόνο.

Ψάχνοντας κάτι πιο εξεζητημένο για να ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου σύστημα, έπεσε το μάτι μου σε σκευάσματα που περιέχουν Β-Γλυκάνες.

Θέλησα να μάθω παραπάνω γι' αυτό το ελάχιστα γνωστό συστατικό.

Διαβάζοντας, ανακάλυψα πολύ ενδιαφέροντα πράγματα, και θέλω να τα μοιραστώ μαζί σου.

28 Jan 2023

10+1 πράγματα που θα σου έλεγε το έντερό σου, αν μπορούσε να μιλήσει..

Εδώ και αρκετά χρόνια διαγνώστηκα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Είχα όλα τα κλασικά συμπτώματα:

κράμπες στην κοιλιά, μετεωρισμούς, δυσφορία, ναυτία, αλλαγές στις κενώσεις.

Έκανα θεραπείες, με καλά αποτελέσματα.

02 Jan 2023

10 tips για να γίνει η αποτοξίνωση από τις μικρές (ή μεγάλες) καταχρήσεις των γιορτών πολύ εύκολη

Τελείωσε πλέον η γιορταστική περίοδος των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς.

Εύχομαι να σου άφησαν μόνο καλές κι όμορφες αναμνήσεις.

Βέβαια, κατά τη διάρκειά τους, και λίγο παραπάνω φάγαμε και λίγο παραπάνω ήπιαμε.

15 Oct 2022

6 Μύθοι και 6 Αλήθειες για τη βιταμίνη D που θέλεις πολύ να ξέρεις

Στα πολλά χρόνια που είμαι φαρμακοποιός, είδα πολλές "μόδες" στα συμπληρώματα διατροφής.

Είναι εξάλλου στην ανθρώπινη φύση να ψάχνει για ελιξίρια υγείας κι ομορφιάς.

Εξωτικά φυτά και συμπληρώματα με εξίσου εξωτικά ονόματα έγιναν για λίγο διάσημα και στη συνέχεια εξαφανίστηκαν.

08 Oct 2022

Μην αγνοείς αυτά τα ανησυχητικά συμπτώματα, μπορεί να κρύβουν έλλειψη σε μια πολύ σημαντική βιταμίνη

Εδώ και κάποια χρόνια, αποκαλύφθηκε ότι έχω ένα αυτοάνοσο νόσημα.

Σε εξετάσεις ρουτίνας λοιπόν, βρέθηκε ότι έχω έλλειψη και στη βιταμίνη Β12.

04 Sep 2022

Χρειάζεται να κάνεις αλλαγές στη διατροφή σου μετά τα 50; Και αν ναι, ποιες είναι αυτές;

Σίγουρα ξέρεις ότι καθώς μεγαλώνουμε, συμβαίνουν πολλές αλλαγές στο σώμα μας.

Αυξάνεται ταυτόχρονα η πιθανότητα να εμφανίσουμε  και κάποιες ασθένειες.

Πολλές εξαρτώνται από τον τρόπο ζωής μας και τη διατροφή μας όλα τα προηγούμενα χρόνια.