Υγεία

12+1 έξυπνοι τρόποι για να μην τρως αργά το βράδυ και παχαίνεις
12+1 έξυπνοι τρόποι για να μην τρως αργά το βράδυ και παχαίνεις 17 May 2023
#κοτόπουλο #φρούτα #νερό #άσκηση

12+1 έξυπνοι τρόποι για να μην τρως αργά το βράδυ και παχαίνεις

Μήπως  κι εσύ τρως αργά το βράδυ, παρόλο που ξέρεις ότι μόνο αρνητικές συνέπιες έχει αυτό;

Είναι πλέον αποδεδειγμένο από πολλές μελέτες πως όταν τρως αργά το βράδυ παχαίνεις πολύ πιο εύκολα. 

Δείτε περισσότερα
8+1 κορυφαίες τροφές για να καταπολεμήσεις αποτελεσματικά την κυτταρίτιδα
8+1 κορυφαίες τροφές για να καταπολεμήσεις αποτελεσματικά την κυτταρίτιδα 23 Apr 2023
#λαχανικά #φρούτα #νερό #φυτικές ίνες #κυτταρίτιδα

8+1 κορυφαίες τροφές για να καταπολεμήσεις αποτελεσματικά την κυτταρίτιδα

Υπάρχουν πραγματικά τροφές για να καταπολεμήσεις αποτελεσματικά την κυτταρίτιδα;

Επειδή ήδη έχει κάνει την εμφάνισή της η Άνοιξη, άρχισε να μας απασχολεί, και πάλι, η κυτταρίτιδα.

Πιο ελαφριά κι εφαρμοστά ρούχα, σορτς, μίνι φούστες, δείχνουν πιο όμορφα, αν η επιδερμίδα είναι λεία.

Δείτε περισσότερα
12+1 σημαντικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σου μετά 50
12+1 σημαντικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σου μετά 50 17 Apr 2023
#μνήμη #όραση #ανοσοποιητικό #δόντια #αρθρίτιδα #άσκηση

12+1 σημαντικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σου μετά 50

Σήμερα θα σου μιλήσω για τις σημαντικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σου μετά τα 50.

Δηλαδή από την περίοδο της εμμηνόπαυσης και μετά.

Δεν μπορείς να σταματήσεις τη γήρανση, όσο καλά γονίδια κι αν διαθέτεις.

Δείτε περισσότερα
Το ροχαλητό μπορεί να μην είναι μόνο ενοχλητικό, αλλά κι επικίνδυνο
Το ροχαλητό μπορεί να μην είναι μόνο ενοχλητικό, αλλά κι επικίνδυνο 26 Mar 2023
#ηρεμιστικά #αλκοόλ #breath right #ρινικό διάφραγμα #παχυσαρκία #άπνοια

Το ροχαλητό μπορεί να μην είναι μόνο ενοχλητικό, αλλά κι επικίνδυνο

Σήμερα θα σου μιλήσω για το ροχαλητό, ένα θέμα που συχνά επηρεάζει αρνητικά και τη σχέση σου με αγαπημένα σου πρόσωπα.

Δείτε περισσότερα
Γνώρισε τις πολυτάλαντες Β-Γλυκάνες για δυνατό ανοσοποιητικό όλο το χρόνο, και όχι μόνο.
Γνώρισε τις πολυτάλαντες Β-Γλυκάνες για δυνατό ανοσοποιητικό όλο το χρόνο, και όχι μόνο. 18 Feb 2023
#καρδιά #έλεγχος βάρους #πρεβιοτικά #έντερο #διαβήτης #χοληστερίνη

Γνώρισε τις πολυτάλαντες Β-Γλυκάνες για δυνατό ανοσοποιητικό όλο το χρόνο, και όχι μόνο.

Ψάχνοντας κάτι πιο εξεζητημένο για να ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου σύστημα, έπεσε το μάτι μου σε σκευάσματα που περιέχουν Β-Γλυκάνες.

Θέλησα να μάθω παραπάνω γι' αυτό το ελάχιστα γνωστό συστατικό.

Διαβάζοντας, ανακάλυψα πολύ ενδιαφέροντα πράγματα, και θέλω να τα μοιραστώ μαζί σου.

Δείτε περισσότερα
10+1 πράγματα που θα σου έλεγε το έντερό σου, αν μπορούσε να μιλήσει..
10+1 πράγματα που θα σου έλεγε το έντερό σου, αν μπορούσε να μιλήσει.. 28 Jan 2023

10+1 πράγματα που θα σου έλεγε το έντερό σου, αν μπορούσε να μιλήσει..

Εδώ και αρκετά χρόνια διαγνώστηκα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Είχα όλα τα κλασικά συμπτώματα:

κράμπες στην κοιλιά, μετεωρισμούς, δυσφορία, ναυτία, αλλαγές στις κενώσεις.

Έκανα θεραπείες, με καλά αποτελέσματα.

Δείτε περισσότερα
10 tips για να γίνει η αποτοξίνωση από τις μικρές (ή μεγάλες) καταχρήσεις των γιορτών πολύ εύκολη
10 tips για να γίνει η αποτοξίνωση από τις μικρές (ή μεγάλες) καταχρήσεις των γιορτών πολύ εύκολη 02 Jan 2023

10 tips για να γίνει η αποτοξίνωση από τις μικρές (ή μεγάλες) καταχρήσεις των γιορτών πολύ εύκολη

Τελείωσε πλέον η γιορταστική περίοδος των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς.

Εύχομαι να σου άφησαν μόνο καλές κι όμορφες αναμνήσεις.

Βέβαια, κατά τη διάρκειά τους, και λίγο παραπάνω φάγαμε και λίγο παραπάνω ήπιαμε.

Δείτε περισσότερα
6 Μύθοι και 6 Αλήθειες για τη βιταμίνη D που θέλεις πολύ να ξέρεις
6 Μύθοι και 6 Αλήθειες για τη βιταμίνη D που θέλεις πολύ να ξέρεις 15 Oct 2022
#ανοσοποιητικό #ανεπάρκεια σε βιταμίνη #βιταμίνη του ήλιου #οστά #βιταμίνη D #αδυναμία

6 Μύθοι και 6 Αλήθειες για τη βιταμίνη D που θέλεις πολύ να ξέρεις

Στα πολλά χρόνια που είμαι φαρμακοποιός, είδα πολλές "μόδες" στα συμπληρώματα διατροφής.

Είναι εξάλλου στην ανθρώπινη φύση να ψάχνει για ελιξίρια υγείας κι ομορφιάς.

Εξωτικά φυτά και συμπληρώματα με εξίσου εξωτικά ονόματα έγιναν για λίγο διάσημα και στη συνέχεια εξαφανίστηκαν.

Δείτε περισσότερα
Μην αγνοείς αυτά τα ανησυχητικά συμπτώματα, μπορεί να κρύβουν έλλειψη σε μια πολύ σημαντική βιταμίνη
Μην αγνοείς αυτά τα ανησυχητικά συμπτώματα, μπορεί να κρύβουν έλλειψη σε μια πολύ σημαντική βιταμίνη 08 Oct 2022
#αδυναμία #κόπωση #κινητικές διαταραχές #μούδιασμα #νευροπάθεια #μνήμη

Μην αγνοείς αυτά τα ανησυχητικά συμπτώματα, μπορεί να κρύβουν έλλειψη σε μια πολύ σημαντική βιταμίνη

Εδώ και κάποια χρόνια, αποκαλύφθηκε ότι έχω ένα αυτοάνοσο νόσημα.

Σε εξετάσεις ρουτίνας λοιπόν, βρέθηκε ότι έχω έλλειψη και στη βιταμίνη Β12.

Δείτε περισσότερα
Χρειάζεται να κάνεις αλλαγές στη διατροφή σου μετά τα 50; Και αν ναι, ποιες είναι αυτές;
Χρειάζεται να κάνεις αλλαγές στη διατροφή σου μετά τα 50; Και αν ναι, ποιες είναι αυτές; 04 Sep 2022
#υγεία #ψωμί #μαργαρίνη #τηγανητά #αλλαντικά #αλάτι

Χρειάζεται να κάνεις αλλαγές στη διατροφή σου μετά τα 50; Και αν ναι, ποιες είναι αυτές;

Σίγουρα ξέρεις ότι καθώς μεγαλώνουμε, συμβαίνουν πολλές αλλαγές στο σώμα μας.

Αυξάνεται ταυτόχρονα η πιθανότητα να εμφανίσουμε  και κάποιες ασθένειες.

Πολλές εξαρτώνται από τον τρόπο ζωής μας και τη διατροφή μας όλα τα προηγούμενα χρόνια.

Δείτε περισσότερα