Υγεία

12 Apr 2025

Η Εμμηνόπαυση "χτυπά" και τις αρθρώσεις σου

Νιώθεις ότι σκούριασες, αν και μόλις πάτησες τα 50;

Μήπως το πρωί που ξυπνάς, οι αρθρώσεις σου θέλουν λίγο “ζέσταμα’ για να λειτουργήσουν;

Όταν προσπαθείς να κατεβείς τη σκάλα ακούς τα κόκαλά σου να κάνουν κρακ κρακ;

08 Mar 2025

Καθάρισε το μυαλό σου από το Brain Fog της Εμμηνόπαυσης

Έστειλα δέμα στον εαυτό μου, αντί να το στείλω στην αδερφή μου.

22 Feb 2025

Εμμηνόπαυση κι αϋπνία; Μπορείς να την ξεπεράσεις

Όσο κουρασμένη κι αν είσαι, εκεί γύρω στις 3, μαύρα μεσάνυχτα,  ξυπνάς.

Κάθε βράδυ το ίδιο βιολί, σα να έχεις βάλει ξυπνητήρι.

Σε παίρνει επιτέλους ο ύπνος κατά τις 5, αφού έχεις μετρήσει τόσα προβατάκια, όσο και το σύνολο των κοπαδιών στην Ελλάδα.

08 Feb 2025

Μήπως είσαι στην περιεμμηνόπαυση; Τσέκαρέ το εδώ

Έχεις αρχίσει να νιώθεις σαν να είσαι σε μια μόνιμη σάουνα; Να παίρνεις βάρος χωρίς να τρως περισσότερο;

Νιώθεις συνεχώς κουρασμένη και χωρίς ενέργεια; Μήπως οι περίοδοί σου έχουν γίνει πιο ακανόνιστες;

Μην ανησυχείς, δεν είσαι μόνη! Ίσως να βρίσκεσαι στην περιεμμηνόπαυση. 

25 Jan 2025

Τα σουβλάκια ... και η εμμηνόπαυση

Απ’τα σουβλάκια και τα χάμπουργκερ, στη διατροφή και την άσκηση, μια εμμηνόπαυση δρόμος!

Ποιος θα το περίμενε ότι η εμμηνόπαυση θα μας έκανε γκουρού της διατροφής και της άσκησης; 

18 Jan 2025

Καιρός να ξυπνήσεις το μεταβολισμό σου, δε νομίζεις;

Σ' ακούω να γκρινιάζεις για τον "αργό" σου μεταβολισμό.

"Φταίει ο μεταβολισμός μου που δεν χάνω κιλό!", λες.

"Αν έκαιγα περισσότερες θερμίδες, θα 'μουν μοντέλο!"

29 Dec 2024

Οι top βιταμίνες για να γλυτώσεις τα κρυολογήματα του χειμώνα

Ο χειμώνας, με τα κρύα του, φέρνει μαζί τα ενοχλητικά κρυολογήματα και τις ιώσεις.

Ξέρεις τι σημαίνει αυτό; Σωστά μάντεψες!

Ώρα για βιταμίνες!

24 Nov 2024

Μια φούντωση, μια φλόγα νιώθω...γιατί είμαι στην εμμηνόπαυση

Βρίσκεσαι σ' ένα σημαντικό επαγγελματικό ραντεβού και ξαφνικά, out of the blue, γίνεσαι κατακόκκινη.

Οι σφυγμοί σου ανεβαίνουν, το πρόσωπό σου καίει, κάνεις αέρα με μια κόλλα χαρτί, είσαι ιδρωμένη.

Οι γύρω σε κοιτούν περίεργα, μιας και η θερμοκρασία στο δωμάτιο μόλις και δε θυμίζει ψυγείο.

18 Nov 2024

Ο χειμωνιάτικος βήχας: Φίλος σου ή εχθρός;

Τις προάλες, πέρασα 2 νύχτες σχεδόν άγρυπνη, μια και ο άντρας μου έβηχε δυνατά.

Ταλαιπωρήθηκα εγώ αλλά κι αυτός o καημένος, δεν ήταν στα καλύτερά του.

Χρειάστηκαν 3 μέρες για να μπορέσει να δει βελτίωση και να ηρεμήσει.

09 Nov 2024

Αγκάλιασε το Χειμώνα με δυνατό ανοσοποιητικό και super διάθεση

Ο χειμώνας πλησιάζει και φέρνει μαζί του πιο χαμηλές θερμοκρασίες, πιο σύντομες, βροχερές και μουντές μέρες και ίσως και μια αίσθηση μελαγχολίας.

Μην αφήνεις όμως όλο αυτό να σ’ επηρεάσει! Αρκεί λίγη προετοιμασία για να τον περάσεις όμορφα.