Υγεία

06 Sep 2023

Η κατανάλωση αλκοόλ μετά τα 50 κρύβει πολλές προκλήσεις και κινδύνους. Τους γνωρίζεις;

Στη φίλη μου Μαρία, 55 ετών, άρεσε πάντοτε ν' απολαμβάνει κάποιες φορές μέσα στην εβδομάδα, ένα-δυο ποτά.

Τον τελευταίο καιρό όμως μου παραπονιέται, πως το επόμενο πρωί ξυπνά με πονοκέφαλο και ζάλη.

Γενικά, πιστεύει πως δεν αντέχει τόσο καλά το αλκοόλ, όσο πριν από λίγα χρόνια.

25 Aug 2023

Κι όμως, τα νύχια λένε τόσο πολλά για τη συνολική σου υγεία

Αναρωτήθηκες ποτέ τι μπορούν ν' αποκαλύψουν τα νύχια σου για τη συνολική σου υγεία;

Είναι πολύ περισσότερο από κεράτινες πλάκες που τις βάφεις, τις λιμάρεις, τις κόβεις, τους δίνεις διάφορα σχήματα.

Είναι ένας καθρέφτης που αποκαλύπτει πολλά για την υγεία κι ευεξία σου.

07 Aug 2023

Το κολύμπι είναι το κλειδί για να έχεις μια ζωή γεμάτη ενέργεια κι ευεξία

Ακόμα κι αν δεν αγαπάς τη γυμναστική, όπως κι εγώ, είναι δύσκολο να μη σου αρέσει το κολύμπι.

Ο αχανής γαλάζιος κόσμος του νερού είναι συναρπαστικός και κρύβει θησαυρούς για τη σωματική και ψυχική σου υγεία.

Κι αυτό, ανεξάρτητα από την ηλικία σου και τη φυσική σου κατάσταση.

24 Jul 2023

Μην αφήνεις τη διάρροια των ταξιδιωτών να σου χαλάσει τις ονειρεμένες διακοπές σου

Ποια νομίζεις πως είναι η πιο συχνή νόσος που εμφανίζουν οι ταξιδιώτες; Η διάρροια.

Το 25-50% από όσους επισκέπτονται αναπτυσσόμενες και τροπικές χώρες κάθε χρόνο, παθαίνουν διάρροια κατά τη διάρκεια του ταξιδιού τους.

Η Αφρική, η Ασία, η Κεντρική και Νότια Αμερική και η Μέση Ανατολή, είναι οι περιοχές υψηλού κινδύνου.

16 Jul 2023

Ιδρώτας κι αποσμητικά: εδώ θα μάθεις όσα χρειάζεσαι για να παραμείνεις φρέσκια και δροσερή, ακόμη και στον καύσωνα

Ο ιδρώτας και η ανάγκη για αποτελεσματικά αποσμητικά είναι ένα καίριο θέμα φροντίδας κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Φαντάσου να βρίσκεσαι μια καυτή καλοκαιρινή μέρα σε κάποια σημαντική επαγγελματική συνάντηση και να ιδρώνεις. Ακόμα κι αν σε καλύπτει το αποσμητικό σου, νιώθεις άβολα και με μειωμένη αυτοπεποίθηση.

25 Jun 2023

Γιατί δεν αδυνατίζεις λοιπόν, ενώ τα κάνεις όλα σωστά;

Αναρωτιέσαι γιατί ενώ κάνεις μεγάλες προσπάθειες, η ζυγαριά μένει κολλημένη και δεν αδυνατίζεις;

Ίσως στην αρχή έχασες εύκολα κάποια κιλά, αλλά τώρα δε βλέπεις κανένα ουσιαστικό αποτέλεσμα.

Ως ένα σημείο είναι φυσιολογικό, γιατί ο οργανισμός σου παλεύει να κρατήσει τα κιλά στα οποία έχει συνηθίσει.

17 May 2023

12+1 έξυπνοι τρόποι για να μην τρως αργά το βράδυ και παχαίνεις

Μήπως  κι εσύ τρως αργά το βράδυ, παρόλο που ξέρεις ότι μόνο αρνητικές συνέπιες έχει αυτό;

Είναι πλέον αποδεδειγμένο από πολλές μελέτες πως όταν τρως αργά το βράδυ παχαίνεις πολύ πιο εύκολα. 

23 Apr 2023

8+1 κορυφαίες τροφές για να καταπολεμήσεις αποτελεσματικά την κυτταρίτιδα

Υπάρχουν πραγματικά τροφές για να καταπολεμήσεις αποτελεσματικά την κυτταρίτιδα;

Επειδή ήδη έχει κάνει την εμφάνισή της η Άνοιξη, άρχισε να μας απασχολεί, και πάλι, η κυτταρίτιδα.

Πιο ελαφριά κι εφαρμοστά ρούχα, σορτς, μίνι φούστες, δείχνουν πιο όμορφα, αν η επιδερμίδα είναι λεία.

17 Apr 2023

12+1 σημαντικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σου μετά 50

Σήμερα θα σου μιλήσω για τις σημαντικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σου μετά τα 50.

Δηλαδή από την περίοδο της εμμηνόπαυσης και μετά.

Δεν μπορείς να σταματήσεις τη γήρανση, όσο καλά γονίδια κι αν διαθέτεις.

26 Mar 2023

Το ροχαλητό μπορεί να μην είναι μόνο ενοχλητικό, αλλά κι επικίνδυνο

Σήμερα θα σου μιλήσω για το ροχαλητό, ένα θέμα που συχνά επηρεάζει αρνητικά και τη σχέση σου με αγαπημένα σου πρόσωπα.