ύπνος

Πόσα από τα παρακάτω λάθη κάνεις εσύ στη νυχτερινή ρουτίνα ομορφιάς σου;
Πόσα από τα παρακάτω λάθη κάνεις εσύ στη νυχτερινή ρουτίνα ομορφιάς σου; 24 Feb 2024
#ντεμακιγιάζ #νυχτερινή ρουτίνα #μαξιλαροθήκη #lierac premium #υαλουρονικό #ύπνος

Πόσα από τα παρακάτω λάθη κάνεις εσύ στη νυχτερινή ρουτίνα ομορφιάς σου;

Εντάξει, θα το παραδεχτώ: η νυχτερινή ρουτίνα ομορφιάς δεν είναι πάντα η καλύτερή μου στιγμή.

Μερικές φορές, απλά θέλω να πέσω στο κρεβάτι μετά από μια κουραστική μέρα, χωρίς καν να ξεβαφτώ.

Αλλά ας μην ξεχνάμε: η φροντίδα του δέρματός μας τη νύχτα είναι απαραίτητη για να ξυπνάμε με λαμπερή, υγιή όψη.

Δείτε περισσότερα
12+1 Συμβουλές για δυνατό ανοσοποιητικό μετά τα 50, για ένα Χειμώνα χωρίς κρυολογήματα και Γρίπη
12+1 Συμβουλές για δυνατό ανοσοποιητικό μετά τα 50, για ένα Χειμώνα χωρίς κρυολογήματα και Γρίπη 21 Jan 2024
#κοινωνικοποίηση #ανοσοποιητικό #κρυολόγημα #στρες #ύπνος #αλκοόλ

12+1 Συμβουλές για δυνατό ανοσοποιητικό μετά τα 50, για ένα Χειμώνα χωρίς κρυολογήματα και Γρίπη

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι το αόρατο τείχος που μας προστατεύει από τις ασθένειες.

Ένας δυνατός οργανισμός μπορεί να αντιμετωπίσει καλύτερα τις λοιμώξεις και τις νόσους.

Είναι ίσως το πιο σημαντικό σύστημα του οργανισμού μας.

Δείτε περισσότερα
8 Αλήθειες για το αδυνάτισμα που θα σε πονέσουν πολύ
8 Αλήθειες για το αδυνάτισμα που θα σε πονέσουν πολύ 14 Jan 2024
#λεπτίνη #γκρελίνη #συμπληρώματα αδυνατίσματος #δίαιτα #στρες #ύπνος

8 Αλήθειες για το αδυνάτισμα που θα σε πονέσουν πολύ

Οι γιορτές πέρασαν, οπότε  ήρθε η ώρα να  φανούν οι έξτρα θερμίδες που  κατανάλωσες.

Ξέρεις, αυτές που υπάρχουν στα μελομακάρονα, τους κουραμπιέδες, τα υπέροχα ψητά γουρουνόπουλα και  γαλοπούλες. Φοβάσαι  λοιπόν ν' ανέβεις στη ζυγαριά.

Το θετικό είναι πάντως, πως αποφάσισες να χάσεις τα λίγα περιττά κιλά που πήρες στη διάρκεια των γιορτών.

Δείτε περισσότερα
Αν υποφέρεις από Burn-out μετά τα Χριστούγεννα, σ' ενδιαφέρει σίγουρα το άρθρο αυτό
Αν υποφέρεις από Burn-out μετά τα Χριστούγεννα, σ' ενδιαφέρει σίγουρα το άρθρο αυτό 07 Jan 2024
#στρες #ύπνος #αφυδάτωση #συκώτι #αλκοόλ #βιταμίνες

Αν υποφέρεις από Burn-out μετά τα Χριστούγεννα, σ' ενδιαφέρει σίγουρα το άρθρο αυτό

Τα Χριστούγεννα είναι για τους περισσότερους από μας: Οικογενειακές συγκεντρώσεις, αγορά δώρων, προετοιμασία φαγητών, μαγείρεμα, στόλισμα, τακτοποίηση.

Ευχές σε φίλους, καλέσματα, ψώνια της τελευταίας στιγμής, κι άλλο μαγείρεμα, κι άλλη τακτοποίηση.

Για να μην παρεξηγηθώ, λατρεύω τα Χριστούγεννα.

Δείτε περισσότερα
Ξέρεις το μυστικό για υγιή και πιο νεανική επιδερμίδα;
Ξέρεις το μυστικό για υγιή και πιο νεανική επιδερμίδα; 10 Oct 2023
#ύπνος #ρυτίδες #γήρανση #αντηλιακά #πρωτεϊνη #ρετινόλη

Ξέρεις το μυστικό για υγιή και πιο νεανική επιδερμίδα;

Αναζητάς το μυστικό για μια επιδερμίδα φρέσκια, λεία, σφριγηλή, νεανική;

Η απάντηση βρίσκεται στο κολλαγόνο σου.

Δείτε περισσότερα
Ποια είναι τα φυτά που βοηθούν το σώμα σου ν' αντέχει το έντονο στρες και να το νικά;
Ποια είναι τα φυτά που βοηθούν το σώμα σου ν' αντέχει το έντονο στρες και να το νικά; 24 Sep 2023
#προσαρμογόνα φυτά #σχιζάνδρα #goji berry #ginseng #rhodiola #ashwaganda

Ποια είναι τα φυτά που βοηθούν το σώμα σου ν' αντέχει το έντονο στρες και να το νικά;

Ένιωσες ποτέ την επίδραση και τις συνέπειες του χρόνιου, έντονου στρες στο σώμα σου;

Αυτό το αίσθημα εξάντλησης, του στραγγίσματος της ενεργητικότητάς σου;

Τις άϋπνες νύχτες, τη νευρικότητα, το ίδρωμα, την αίσθηση της ψυχικής αδυναμίας και της θλίψης;

Δείτε περισσότερα
Φθινόπωρο; Κάνε τώρα Reset στη ρουτίνα ομορφιάς σου, για μια επιδερμίδα λαμπερή, ενυδατωμένη, νεανική
Φθινόπωρο; Κάνε τώρα Reset στη ρουτίνα ομορφιάς σου, για μια επιδερμίδα λαμπερή, ενυδατωμένη, νεανική 16 Sep 2023
#ύπνος #ρυτίδες #γήρανση #αλκοόλ #πεντικιούρ #βιταμίνες

Φθινόπωρο; Κάνε τώρα Reset στη ρουτίνα ομορφιάς σου, για μια επιδερμίδα λαμπερή, ενυδατωμένη, νεανική

Οι μέρες είναι ακόμη ζεστές, αλλά επίσημα έχουμε μπει στο φθινόπωρο, οπότε χρειάζεται να προσαρμόσεις τη ρουτίνα ομορφιάς σου κατάλληλα. Ακριβώς όπως και την γκαρνταρόμπα σου.

Γιατί όμως χρειάζεται να κάνεις αυτή την αλλαγή;

Πέφτει η θερμοκρασία, έστω και λίγο, μειώνεται η ηλιοφάνεια, ο αέρας γίνεται πιο δροσερός.

Δείτε περισσότερα
Η κατανάλωση αλκοόλ μετά τα 50 κρύβει πολλές προκλήσεις και κινδύνους. Τους γνωρίζεις;
Η κατανάλωση αλκοόλ μετά τα 50 κρύβει πολλές προκλήσεις και κινδύνους. Τους γνωρίζεις; 06 Sep 2023
#ύπνος #ρυτίδες #γήρανση #καρκίνος #εγκεφαλικό #αφυδάτωση

Η κατανάλωση αλκοόλ μετά τα 50 κρύβει πολλές προκλήσεις και κινδύνους. Τους γνωρίζεις;

Στη φίλη μου Μαρία, 55 ετών, άρεσε πάντοτε ν' απολαμβάνει κάποιες φορές μέσα στην εβδομάδα, ένα-δυο ποτά.

Τον τελευταίο καιρό όμως μου παραπονιέται, πως το επόμενο πρωί ξυπνά με πονοκέφαλο και ζάλη.

Γενικά, πιστεύει πως δεν αντέχει τόσο καλά το αλκοόλ, όσο πριν από λίγα χρόνια.

Δείτε περισσότερα