Αυτά τα φάρμακα σου "κλέβουν" τις βιταμίνες σου!

24 Aug 2026 #κορτιζόνη #στομάχι #αντισυλληπτικά #ασπιρίνη #φάρμακα #αντιφλεγμονώδη #βιταμίνες β

Παίρνουμε φάρμακα για να γίνουμε καλά, κι αυτά βρίσκουν την ευκαιρία να "κλέψουν" πολύτιμες βιταμίνες από τον οργανισμό μας.

Κάποια φάρμακα μπορούν όντως να μειώσουν την απορρόφηση ή/και τα επίπεδα βιταμινών.

Δύο σημαντικές διευκρινίσεις:

• Πρώτον, δε σημαίνει πως όποιος παίρνει τα φάρμακα αυτά θα εμφανίσει οπωσδήποτε έλλειψη σε βιταμίνες. Η δόση, η διάρκεια, αλλά και η ιδιοσυγκρασία του κάθε ασθενή, παίζουν σημαντικότατο ρόλο.
• Και δεύτερον, ΔΕΝ διακόπτεις τα φάρμακα αυτά, χωρίς να σου το επιτρέψει ο γιατρός σου.

Ας δούμε μερικά από τα φάρμακα αυτά:

1 Μετφορμίνη, το πασίγνωστο φάρμακο για το διαβήτη τύπου 2.

Στήνεται στην είσοδο του εντέρου, σαν πορτιέρης, και λέει στην καημένη την Β12: εσύ, με το ασβέστιο δεν μπαίνεις μέσα.

Το αποτέλεσμα; Νιώθεις ατονία όλη μέρα κι απορείς γιατί νυστάζεις τόσο πολύ.

 

2 Αναστολείς της αντλίας πρωτονίων, τα ευρέως χρησιμοποιούμενα χάπια για τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

Τυπικοί εκπρόσωποι είναι οι πραζόλες.

Επηρεάζουν την B12 και τη βιταμίνη C.

Τα συγκεκριμένα φάρμακα  μειώνουν την παραγωγή υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι.

Αυτό όμως είναι απαραίτητο για την αποδέσμευση των παραπάνω βιταμινών, οπότε μειώνεται μακροπρόθεσμα η απορρόφησή τους.

 

3 Στατίνες, τα φάρμακα για τη χοληστερίνη: Δε χωνεύουν καθόλου τη βιταμίνη του ήλιου, δηλαδή την D3.

Μειώνουν τη χοληστερόλη, η οποία όμως είναι απαραίτητη για τη σύνθεση της βιταμίνης D στην επιδερμίδα, όταν αυτή εκτίθεται στον ήλιο.

Χωρίς την πρώτη ύλη, όσο και να λιάζεσαι, η βιταμίνη D δυσκολεύεται να παραχθεί.

 

4 Τ' αντισυλληπτικά είναι σπάταλα με τις βιταμίνες σου.

Εδώ τα "θύματα" είναι οι βιταμίνες Β6, Β9 και C.

Τα συνθετικά οιστρογόνα και η προγεστερόνη αυξάνουν το ρυθμό μεταβολισμού των βιταμινών του συμπλέγματος Β στο συκώτι.

Επιπλέον, ενισχύουν τη νεφρική τους απέκκριση, οδηγώντας σε σταδιακή εξάντληση των αποθεμάτων τους.

 

5 Αντιβιοτικά ευρέως φάσματος, "καταστροφέας" του μικροβιώματος εντέρου.

Μπαίνουν στο έντερο σαν ταύρος σε υαλοπωλείο.

Μαζί με τα κακά βακτήρια "καθαρίζουν" και τα καλά.

Αυτά όμως είναι πολύτιμα γιατί παράγουν βιταμίνες Β και βιταμίνη Κ.

 

6 Ασπιρίνη και παυσίπονα NSAIDs:

όταν τα παίρνεις με τη σέσουλα για τον πονοκέφαλο, ερεθίζουν το τοίχωμα του στομάχου κι αυξάνουν την αποβολή της βιταμίνης C από τα νεφρά.

Παράλληλα, ανταγωνίζονται και το φολικό οξύ στις πρωτεϊνες μεταφοράς, πετώντας το εκτός "λεωφορείου".

 

7 Κορτιζόνη, ο "εχθρός" των οστών, όταν την παίρνεις για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Θαυματουργή στις φλεγμονές, αλλά μπλοκάρει την απορρόφηση της βιταμίνης D στο έντερο και βάζει και τα νεφρά να την αποβάλλουν γρηγορότερα.

Τη μισεί σου λέω!

 

8 Φάρμακα για το θυρεοειδή, π.χ. λεβοθυροξίνη.

Εδώ επηρεάζεται η Β2 βιταμίνη, η Ριβοφλαβίνη.

Πως γίνεται; 

Όταν η ορμόνη του θυρεοειδή είναι ανεβασμένη, ο μεταβολισμός σου ανεβάζει στροφές, οπότε αδειάζουν γρήγορα τ' αποθέματα της Ριβοφλαβίνης, που χρησιμοποιείται για την παραγωγή ενέργειας.

 

9 Φουροσεμίδη, το πιο κοινό διουρητικό, επηρεάζει αρνητικά την Β1, τη θειαμίνη.

Προκαλεί αύξηση της διούρησης, αναστέλλοντας την επαναρρόφηση νερού και ηλεκτρολυτών στα νεφρά.

Κι επειδή η Β1 είναι υδατοδιαλυτή, αποβάλλεται σε αυξημένες ποσότητες μέσω των ούρων.

 

Όπως σου είπα και στην αρχή, δε σταματάμε ΠΟΤΕ τα φάρμακα μόνοι μας.

Ενημερώνουμε το γιατρό και το φαρμακοποιό μας, γιατί τις περισσότερες φορές, ένα απλό συμπλήρωμα την κατάλληλη στιγμή σώζει την παρτίδα.

Εσύ παίρνεις κάποιο από τα παραπάνω φάρμακα;

Είχες μήπως ποτέ μυστήρια έλλειψη σε κάποια βιταμίνη και δεν καταλάβαινες γιατί;

Πώς την αντιμετώπισες;

Στείλε μου mail.

 

^{Disclaimer: Αυτό το άρθρο είναι ενημερωτικού χαρακτήρα και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για τη διάγνωση ή την αντιμετώπιση ιατρικών καταστάσεων.}

^{Να συμβουλεύεστε πάντα έναν γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας για τη διάγνωση και τη θεραπεία των ιατρικών καταστάσεων.}

Αφήστε ένα σχόλιο για το άρθρο