Όλοι άρρωστοι στο σπίτι, εκτός από σένα!

29 Oct 2026 #ασπιρίνη #φάρμακα #παρακεταμόλη #αντιφλεγμονώδη #βιταμίνη d #βιταμίνη c #ύπνος #ψευδάργυρος #ενυδάτωση #κρυολόγημα #ξεκούραση

Ποια δεν το έχει ζήσει μέσα στο σπίτι;

Ο ένας βήχει, ο άλλος φτερνίζεται, άλλος βάζει θερμόμετρο κι έχει ρίγος... κι εσύ, η μητέρα, σύζυγος, και κόρη ενίοτε, τρέχεις πανικόβλητη να τους φροντίσεις όλους.

Όταν το Φθινόπωρο οι ιώσεις σου χτυπάνε την πόρτα, συχνά μετατρέπεται όλο το σπίτι σε θάλαμο νοσηλείας.

Κι εσύ σε "σούπερ" νοσοκόμα.

Ψυχραιμία καλή μου!

Σαν φαρμακοποιός, και γυναίκα, σου συγκέντρωσα μερικά πρακτικά κι  επιστημονικά tips για να περιποιηθείς τους αγαπημένους σου.

Χωρίς όμως να "πέσεις" κι εσύ στη μάχη.

Ποιο είναι το πλάνο δράσης λοιπόν;

Μην πανικοβάλλεσαι!

Οι ιώσεις θέλουν το χρόνο τους.

Οπότε, εστιάζεις στην ανακούφιση.

 

Αν υπάρχουν μικρά παιδιά, το κρυολόγημα χρειάζεται μεγαλύτερη προσοχή, γιατί είναι πιο ευαίσθητα. Τι μπορείς να κάνεις;

• Συχνές ρινικές πλύσεις: Ο φυσιολογικός ορός και το θαλασσινό νερό είναι οι καλύτεροι φίλοι για τις βουλωμένες μυτούλες. Καθαρίζεις τη μύτη πριν από τα γεύματα και πριν από τον ύπνο, για ν' αναπνέουν καλύτερα και να τρέφονται εύκολα.
• Τα ενυδατώνεις καλά: Τα δίνεις νερό, γάλα, αφεψήματα, αν το επιτρέπει η ηλικία τους, για να τα κρατήσεις ενυδατωμένα.
• Βάλε έναν υγραντήρα, ή έστω μια λεκάνη με ζεστό νερό κοντά στο καλοριφέρ. Έτσι, ο αέρας δεν θα είναι ξηρός και δε θα ερεθίζει μύτη και λαιμό.
• Μη δίνεις αποσυμφορητικά σπρέι σε μικρά παιδιά και αντιβηχικά σιρόπια, πριν ρωτήσεις τον παιδίατρο. Όσον αφορά στ' αντιπυρετικά σιρόπια, μην ξεπερνάς τη δοσολογία που αντιστοιχεί στο βάρος τους.
• Αν δεις την περιοχή γύρω από τα χείλη και τη μύτη να είναι κόκκινη κι ερεθισμένη, βάλε μια επουλωτική κρεμούλα.

 

Κι αν υπάρχουν παππούδες και γιαγιάδες στο σπίτι;

 Η φροντίδα των ηλικιωμένων χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή.

Το ανοσοποιητικό  τους σύστημα είναι πιο ευάλωτο, και οι ιώσεις μπορεί να εξελιχθούν πιο γρήγορα.

Ως φαρμακοποιός, θα σου συστήσω τα παρακάτω:

• Επικοινώνησε άμεσα με το γιατρό τους.

Γιατί, ένα απλό κρυολόγημα μπορεί να έχει επιπλοκές, π.χ. ωτίτιδα ή βρογχίτιδα.

Ενημέρωσέ τον για τα συμπτώματα, ειδικά αν υπάρχει πυρετός, δύσπνοια ή υποκείμενα νοσήματα (διαβήτης ή/και υπέρταση).

• Παρακολουθείς τα ζωτικά τους σημεία.

Δηλαδή, ελέγχεις τακτικά τη θερμοκρασία τους και παρατηρείς την αναπνοή τους.

• Φροντίζεις να πίνουν άφθονα υγρά, όπως χλιαρό νερό, χαμομήλι, κοτόσουπα, για να διατηρείται το αναπνευστικό τους σύστημα ενυδατωμένο, και να ρευστοποιούνται οι εκκρίσεις.

• Ανακουφίζεις τα συμπτώματά τους:

 Τους κάνεις ρινικές πλύσεις με φυσιολογικό ορό για τη ρινική συμφόρηση.

• Βάζεις ενυδατικές κρέμες γύρω από τη μύτη και τα χείλη, για την προστασία και την επούλωση της επιδερμίδας τους, που είναι πολύ λεπτή.

(Η μύτη ξεφλουδίζει και κοκκινίζει από το συνεχές σκούπισμα.

Και τα χείλη σκάνε από τον πυρετό.)

Αυτή η μικρή κίνηση φροντίδας θα κάνει τεράστια διαφορά στην άνεσή τους!

• Πρόσεξε πολύ τα φάρμακα: Επειδή συνήθως οι ηλικιωμένοι παίρνουν αγωγή για διάφορες παθήσεις, μη δίνεις ποτέ παυσίπονα ή σιρόπια για βήχα, αν δε σου τα συστήσει ο γιατρός.

Για ν' αποφύγεις επικίνδυνες αλληλεπιδράσεις.

•  Φρόντισε να ξεκουράζονται αρκετά σ' ένα δωμάτιο ζεστό, ήσυχο, καλά αεριζόμενο, και να έχουν περιορισμένες επαφές  με την υπόλοιπη οικογένεια.

 

Για τα μεγάλα παιδιά και το σύζυγο, ανακουφίζεις τα συμπτώματα με:

• παρακεταμόλη για πυρετό και πόνους
• σπρέι θαλασσινού νερού, ή έστω φυσιολογικό ορό, για τη βουλωμένη μύτη
• παστίλιες και μαλακτικά σιρόπια με μέλι, πρόπολη, σαμπούκο, αλθαία, θυμάρι, για τον πονόλαιμο και το βήχα.
• ζεστά, όχι καυτά, αφεψήματα και σουπίτσες. Δεν είναι για παρηγοριά, ρευστοποιούν εκκρίσεις κι αναπληρώνουν τα υγρά που χάνονται από τον πυρετό.
• μην υποτιμάς ποτέ την ξεκούραση, τη χρειάζεται απεγνωσμένα ο οργανισμός τους για να πολεμήσει τους ιούς.

 

Και τι να κάνεις για να μη γυρνάει ο ιός σε κύκλους;

• Άνοιγε τα παράθυρα για 5-10 λεπτά, 3-4 φορές την ημέρα. Ο φρέσκος αέρας διώχνει το μικροβιακό φορτίο από κλειστούς χώρους.
• Πες σε όλους να πλένουν συχνά τα χέρια τους με σαπούνι και να χρησιμοποιούν, με μέτρο, αντισηπτικό.
• Άλλαζε συχνά πετσέτες προσώπου και χεριών και να πλένεις ποτήρια, πιάτα, μαχαιροπήρουνα σε υψηλή θερμοκρασία.
• Πέρνα με απολυμαντικό μαντηλάκι τα πόμολα, το τηλεκοντρόλ, τους διακόπτες και τις οθόνες των κινητών, είναι οι μεγαλύτερες εστίες μικροβίων.

 

Τι γίνεται όμως με σένα; Ποιος φροντίζει τη "νοσοκόμα" της οικογένειας;

Αν "πέσεις" κι εσύ, αλοίμονο, το σύστημα κατέρρευσε!

Πάρε λοιπόν τα μέτρα σου, πριν να είναι αργά:

• θωράκισε τον οργανισμό σου με βιταμίνη C, D και ψευδάργυρο.
• μην κουράζεσαι υπερβολικά, δε χρειάζεται το σπίτι να είναι στην τρίχα. Άσε τη σκούπα κάτω, η σκόνη δεν έβλαψε κανέναν και τα πιάτα μπορούν να περιμένουν.
• κάνε διαλείμματα για ένα καφέ, ένα ζεστό μπάνιο, λίγη ψιλοκουβέντα. Θα διώξεις την ένταση και έχεις απόλυτη ανάγκη από 5 λεπτά ησυχίας στην κουζίνα πίνοντας το χαμομηλάκι σου. Είναι απαραίτητα για να γεμίσεις τις μπαταρίες σου.

 

Το tip της φαρμακοποιού: Τ' αντιβιοτικά δεν κάνουν τίποτε στους ιούς, δρουν ενάντια σε βακτήρια. Τα παίρνεις μόνο αν σου τα συστήσει ο γιατρός σου.

Εννοείται πως απευθύνεσαι σε γιατρό, αν τα συμπτώματα επιδεινώνονται, αν υπάρχει δύσπνοια, πόνος στο στήθος, αν επιμένει ο πυρετός, αν υπάρχει έντονος πονοκέφαλος, λήθαργος, σύγχιση.

Και αν, το βασικότερο ίσως, η διαίσθησή σου σου λέει πως κάτι δεν πάει καλά. 

Εσύ πως αντιμετωπίζεις λοιπόν τις Φθινοπωρινές ιώσεις;

Έχεις κανένα καλό γιατροσόφι; Κάποιο "κόλπο" για να κρατάς το ηθικό το δικό σου και των υπόλοιπων ψηλά;

Τα ακούω ευχαρίστως.

 

Υ.Γ. Στο ηλεκτρονικό μου φαρμακείο, Galinos4all, θα βρεις πολύ αποτελεσματικά συμπληρώματα διατροφής για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου.

Σε εκπτώσεις που ξεπερνούν το 50%.

Αφήστε ένα σχόλιο για το άρθρο