ύπνος

10 Συνήθειες που εγγυημένα σε γερνούν πολύ γρήγορα
10 Συνήθειες που εγγυημένα σε γερνούν πολύ γρήγορα 12 Jul 2024
#βιταμίνες #άσκηση #ύπνος #νερό #κακή χοληστερίνη #στρες

10 Συνήθειες που εγγυημένα σε γερνούν πολύ γρήγορα

Γνωρίζεις ότι η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία.

Δε χρειάζεται να βάζεις κι εσύ το χεράκι σου για να την επιταχύνεις.

Αφού μάλιστα μπορείς να την καθυστερήσεις αρκετά.

Δείτε περισσότερα
Γιατί χάνεις τόσο δύσκολα κιλά μετά τα 50;
Γιατί χάνεις τόσο δύσκολα κιλά μετά τα 50; 23 Jun 2024
#εμμηνόπαυση #απώλεια βάρους #άσκηση #ύπνος #λεπτίνη #γκρελίνη

Γιατί χάνεις τόσο δύσκολα κιλά μετά τα 50;

"Θα την πετάξω τη ζυγαριά", μου ανακοίνωσε η κολλητή μου τις προάλες. 'Έχω ψοφήσει στη δίαιτα και δε λέει να κουνηθεί η βελόνα προς τα κάτω". "Βέβαια , είμαι στην εμμηνόπαυση, τί να περιμένω", συμπλήρωσε.

Αν λοιπόν κι εσύ νιώθεις το ίδιο, welcome to the Club!

Δείτε περισσότερα
Γιατί το κάνεις αυτό μια εβδομάδα πριν τις Πανελλαδικές;
Γιατί το κάνεις αυτό μια εβδομάδα πριν τις Πανελλαδικές; 26 May 2024
#εξετάσεις #διαύγεια #μνήμη #αυτοσυγκέντωση #brainlit #brainvit

Γιατί το κάνεις αυτό μια εβδομάδα πριν τις Πανελλαδικές;

Σίγουρα αυτή την εποχή θα θυμάσαι τα μαθητικά σου χρόνια, όταν έδινες εσύ Πανελλαδικές.

Το άγχος, τα ξενύχτια, τα νεύρα, τους άπειρους καφέδες και χυμούς, τα κιλά σοκολατάκια και πατατάκια για να σου φτιάξουν τη διάθεση.

Εγώ θυμάμαι ακόμη τον εαυτό μου ν' απαγορεύει στους δικούς μου να μιλούν στο τηλέφωνο.

Δείτε περισσότερα
Τελικά ήξερε πολύ καλά γιατροσόφια η γιαγιά!
Τελικά ήξερε πολύ καλά γιατροσόφια η γιαγιά! 11 May 2024
#πίεση #καρδιά #διάθεση #έμετος #ναυτία #γιαγιά

Τελικά ήξερε πολύ καλά γιατροσόφια η γιαγιά!

Σήμερα θα σου μιλήσω για τρία γιατροσόφια της γιαγιάς που έχουν όμως κι επιστημονική βάση:

το Τζίντζερ, τη Σοκολάτα και το Χαμομήλι.

Δείτε περισσότερα
Τι κοινό έχουν τα μάτια σου, το δέρμα σου και οι αρθρώσεις σου;
Τι κοινό έχουν τα μάτια σου, το δέρμα σου και οι αρθρώσεις σου; 31 Mar 2024
#εμμηνόπαυση #κολπική ξηρότητα #οστεοαρθρίτιδα #μάτια #αρθρώσεις #ύπνος

Τι κοινό έχουν τα μάτια σου, το δέρμα σου και οι αρθρώσεις σου;

Μα φυσικά το υαλουρονικό οξύ.

Τι είναι όμως αυτό το περίφημο υαλουρονικό;

Δείτε περισσότερα
12+1 περιπτώσεις που πρέπει να πίνεις ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ νερό
12+1 περιπτώσεις που πρέπει να πίνεις ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ νερό 24 Mar 2024
#απώλεια βάρους #πέψη #ασθένεια #άσκηση #ύπνος #νερό

12+1 περιπτώσεις που πρέπει να πίνεις ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ νερό

Σίγουρα πίνεις νερό, αλλά μήπως αναρωτήθηκες ποτέ πότε είναι η ιδανική στιγμή για να το κάνεις;

Καταρχήν να ξεκαθαρίσουμε πως αποτελούμαστε σχεδόν κατά 70% από νερό.

Είτε σου αρέσει από τη βρύση, ή παγωμένο, είτε με φρούτα, είτε με φλούδες από λεμόνι,  είναι σημαντικό να πίνεις επαρκή ποσότητα κάθε μέρα.

Δείτε περισσότερα