διατροφή

31 Mar 2024

Τι κοινό έχουν τα μάτια σου, το δέρμα σου και οι αρθρώσεις σου;

Μα φυσικά το υαλουρονικό οξύ.

Τι είναι όμως αυτό το περίφημο υαλουρονικό;

21 Jan 2024

12+1 Συμβουλές για δυνατό ανοσοποιητικό μετά τα 50, για ένα Χειμώνα χωρίς κρυολογήματα και Γρίπη

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι το αόρατο τείχος που μας προστατεύει από τις ασθένειες.

Ένας δυνατός οργανισμός μπορεί να αντιμετωπίσει καλύτερα τις λοιμώξεις και τις νόσους.

Είναι ίσως το πιο σημαντικό σύστημα του οργανισμού μας.

14 Jan 2024

8 Αλήθειες για το αδυνάτισμα που θα σε πονέσουν πολύ

Οι γιορτές πέρασαν, οπότε  ήρθε η ώρα να  φανούν οι έξτρα θερμίδες που  κατανάλωσες.

Ξέρεις, αυτές που υπάρχουν στα μελομακάρονα, τους κουραμπιέδες, τα υπέροχα ψητά γουρουνόπουλα και  γαλοπούλες. Φοβάσαι  λοιπόν ν' ανέβεις στη ζυγαριά.

Το θετικό είναι πάντως, πως αποφάσισες να χάσεις τα λίγα περιττά κιλά που πήρες στη διάρκεια των γιορτών.

06 Sep 2023

Η κατανάλωση αλκοόλ μετά τα 50 κρύβει πολλές προκλήσεις και κινδύνους. Τους γνωρίζεις;

Στη φίλη μου Μαρία, 55 ετών, άρεσε πάντοτε ν' απολαμβάνει κάποιες φορές μέσα στην εβδομάδα, ένα-δυο ποτά.

Τον τελευταίο καιρό όμως μου παραπονιέται, πως το επόμενο πρωί ξυπνά με πονοκέφαλο και ζάλη.

Γενικά, πιστεύει πως δεν αντέχει τόσο καλά το αλκοόλ, όσο πριν από λίγα χρόνια.

25 Jun 2023

Γιατί δεν αδυνατίζεις λοιπόν, ενώ τα κάνεις όλα σωστά;

Αναρωτιέσαι γιατί ενώ κάνεις μεγάλες προσπάθειες, η ζυγαριά μένει κολλημένη και δεν αδυνατίζεις;

Ίσως στην αρχή έχασες εύκολα κάποια κιλά, αλλά τώρα δε βλέπεις κανένα ουσιαστικό αποτέλεσμα.

Ως ένα σημείο είναι φυσιολογικό, γιατί ο οργανισμός σου παλεύει να κρατήσει τα κιλά στα οποία έχει συνηθίσει.

18 Jun 2023

Για να νικήσεις την κυτταρίτιδα, ξεφορτώσου άμεσα αυτούς τους 12 μύθους

Κυτταρίτιδα, ο καλοκαιρινός μας εφιάλτης. Κι ένας αγώνας που δεν τελειώνει ποτέ.

Αν σε παρηγορεί κάπως, να σου θυμίσω πως στον αγώνα αυτό δεν είσαι μόνη σου: η κυτταρίτιδα απασχολεί το 90% σχεδόν των γυναικών.