menopause

13 Jun 2026

Εμμηνόπαυση και Skincare: Πού κάνεις οικονομία και πού τα "σκας"

Τα χρόνια της εμμηνόπαυσης, οι ορμόνες κάνουν ό,τι γουστάρουν, τα οιστρογόνα μας κουνάνε μαντήλι και το κολλαγόνο μειώνεται ολοένα και περισσότερο.

Αποτέλεσμα; Ξηρότητα, έντονες γραμμές, χαλάρωση, κηλίδες.

Και βλέπουμε καθημερινά πως ο νόμος της βαρύτητας ισχύει και στο κορμί μας.

24 May 2026

10+1 απλές, πρωτότυπες συνήθειες για να "κλέψεις" χρόνια, χωρίς πλαστικές

Η εμμηνόπαυση, και τα χρόνια που ακολουθούν, είναι η αρχή του δεύτερου και καλύτερου ημιχρόνου της ζωής σου.

Αντί λοιπόν να κυνηγάς το ελιξίριο της αιώνιας νεότητας, που by the way δεν υπάρχει, επένδυσε σε 10+1 απλές, έξυπνες και.. εναλλακτικές συνήθειες.

Θα "κλέψεις" χρόνια, και θα περάσεις υπέροχα!

08 May 2022

Αυτά τα 5 συμπληρώματα διατροφής τα χρειάζεσαι σίγουρα στη διάρκεια της εμμηνόπαυσης

Είναι αλήθεια: Σύμφωνα με μια έρευνα, οι γυναίκες αισθανόμαστε ιδιαίτερα αισιόδοξες όταν φτάνουμε στα 50 μας.

Έχουμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, αποκτήσαμε ωριμότητα, ξέρουμε τί είναι σημαντικό στη ζωή μας. 

Γενικά, νιώθουμε πιο ολοκληρωμένες.

02 Apr 2022

5 Εύκολοι τρόποι για να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου και να μη βάλεις κιλά κατά την εμμηνόπαυση

Εξάψεις, νευράκια, διαταραχές ύπνου, απότομες αλλαγές διάθεσης, αύξηση βάρους, "σωσίβιο" στην περιοχή της κοιλιάς...

Σου θυμίζουν κάτι όλα τα παραπάνω;

16 Jan 2022

Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για σένα που βρίσκεσαι κοντά ή είσαι ήδη στην εμμηνόπαυση;

Θυμάσαι τότε που μπορούσες να φας για βραδινό μια ολόκληρη πίτσα, ένα κομμάτι τούρτα, να πιείς κρασάκι και να μη βάζεις γραμμάριο;

Εγώ πάντως το θυμάμαι σα να ήταν χθες.

26 Dec 2021

Τα 5 Top προϊόντα αντιγήρανσης που σ' εντυπωσίασαν με τ' αποτελέσματά τους το 2021

Καθώς το 2021 φτάνει (επιτέλους) στο τέλος του, έκανα μια μικρή αναδρομή στα στατιστικά του φαρμακείου μου, για να δω ποια ήταν εκείνα τα προϊόντα αντιγήρανσης που πραγματικά αγάπησες.

11 Apr 2021

Με τη Lierac Arkeskin παραμένετε όμορφη και δραστήρια και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης

Η εμμηνόπαυση ήταν μέχρι πρόσφατα ένα πολύ προσωπικό θέμα για εμάς τις γυναίκες, ένα ταμπού.

Είναι αλήθεια ότι σηματοδοτεί πολλές αλλαγές τόσο στο σώμα μας όσο και στην ψυχολογία μας.