άσκηση

18 Jan 2025

Καιρός να ξυπνήσεις το μεταβολισμό σου, δε νομίζεις;

Σ' ακούω να γκρινιάζεις για τον "αργό" σου μεταβολισμό.

"Φταίει ο μεταβολισμός μου που δεν χάνω κιλό!", λες.

"Αν έκαιγα περισσότερες θερμίδες, θα 'μουν μοντέλο!"

12 Jul 2024

10 Συνήθειες που εγγυημένα σε γερνούν πολύ γρήγορα

Γνωρίζεις ότι η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία.

Δε χρειάζεται να βάζεις κι εσύ το χεράκι σου για να την επιταχύνεις.

Αφού μάλιστα μπορείς να την καθυστερήσεις αρκετά.

23 Jun 2024

Γιατί χάνεις τόσο δύσκολα κιλά μετά τα 50;

"Θα την πετάξω τη ζυγαριά", μου ανακοίνωσε η κολλητή μου τις προάλες. 'Έχω ψοφήσει στη δίαιτα και δε λέει να κουνηθεί η βελόνα προς τα κάτω". "Βέβαια , είμαι στην εμμηνόπαυση, τί να περιμένω", συμπλήρωσε.

Αν λοιπόν κι εσύ νιώθεις το ίδιο, welcome to the Club!

27 Apr 2024

Ποια είναι η Ozempic της φύσης και ποια των φτωχών;

Είμαστε στην Άνοιξη, κι άρχισε πάλι να σ’ απασχολεί το θέμα των περιττών κιλών.

Δοκίμασες πολλές φορές κατά τη διάρκεια του χειμώνα να κάνεις δίαιτα, αλλά χωρίς αποτέλεσμα.

Και τώρα, ήρθε η ώρα της αλήθειας για το υπέροχο φουστάνι, που αγόρασες πέρσι, σίγουρη πως θα σου έμπαινε φέτος. Αμ δε!

24 Mar 2024

12+1 περιπτώσεις που πρέπει να πίνεις ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ νερό

Σίγουρα πίνεις νερό, αλλά μήπως αναρωτήθηκες ποτέ πότε είναι η ιδανική στιγμή για να το κάνεις;

Καταρχήν να ξεκαθαρίσουμε πως αποτελούμαστε σχεδόν κατά 70% από νερό.

Είτε σου αρέσει από τη βρύση, ή παγωμένο, είτε με φρούτα, είτε με φλούδες από λεμόνι,  είναι σημαντικό να πίνεις επαρκή ποσότητα κάθε μέρα.