Εμμηνόπαυση

18 Jan 2026

Τι αλλάζει τελικά στο ανοσοποιητικό σου μετά την εμμηνόπαυση;

Όταν πέφτουν τα οιστρογόνα μας κατά την Εμμηνόπαυση, δεν πέφτει μόνο η διάθεσή μας.

Πέφτει και η άμυνα του οργανισμού μας.

Το ανοσοποιητικό επηρεάζεται δραματικά, γίνεται πιο ευάλωτο και θέλει περισσότερη φροντίδα.

11 Jan 2026

Εμμηνόπαυση: Τα υπέροχα νέα, που μάλλον δεν έμαθες ακόμη

Το 2025 μας άφησε μια κληρονομιά που αλλάζει πολλά για σένα που βρίσκεσαι στην εμμηνόπαυση!

Δεν είναι πια μια "σκοτεινή" περίοδος της ζωής σου, ούτε το τέλος της θηλυκότητάς σου.

Είναι μια φάση που θα σου δώσει δύναμη, γνώση, ελευθερία, αισιοδοξία.

15 Nov 2025

Ποιο είδος άσκησης σε βοηθά στην εμμηνόπαυση;

Σε αγχώνει η εμμηνόπαυση, επειδή χάνεις μυικό ιστό;

Βλέπεις τη χαλάρωση στο κορμί σου;

Δεν έχεις πλέον καλή ισορροπία;

Άκου κάτι που θα σου φτιάξει τη διάθεση: η άσκηση είναι ο σύμμαχός σου σε αυτό το ταξίδι!

08 Nov 2025

3 Αντιγηραντικά λάδια προσώπου που χρειάζεσαι στην Εμμηνόπαυση.

Είσαι στην εμμηνόπαυση και ξαφνικά το δέρμα σου γίνεται ξηρό, έχει χαλάρωση, με ρυτίδες, απώλεια όγκου, είναι θαμπό.

Αυτά φίλη μου πάνε πακέτο με τη μείωση των οιστρογόνων.

Για να μη σου αναφέρω πως το κολλαγόνο μειώνεται έως και 30%, τα 5 πρώτα χρόνια μετά την εμμηνόπαυση.

27 Sep 2025

Σώσε τα μαλλιά σου στην εμμηνόπαυση: Το πλάνο που λειτουργεί

Μπορείς να βάλεις φρένο στην τριχόπτωση κατά την εμμηνόπαυση με μερικές απλές καθημερινές συνήθειες.

Και με τη συμβουλή όταν χρειάζεται, του δερματολόγου, του/της φαρμακοποιού σου και του/της κομμωτή/κομμώτριάς σου.

13 Sep 2025

Ξεμαλλιαστήκαμε στην Εμμηνόπαυση

Δεν εννοώ ότι τσακωθήκαμε… 

Εννοώ ότι η εμμηνόπαυση μπορεί να σου φέρει τα πάνω κάτω σε πολλά επίπεδα, και τα μαλλιά σου δεν αποτελούν εξαίρεση!

26 Jul 2025

Καύσωνας κι εμμηνόπαυση: Ναι, είσαι πιο ευάλωτη

Αν δεν το έχεις ήδη νιώσει στο πετσί σου, η ζέστη φέτος το καλοκαίρι στην Ελλάδα μας έχει… χτυπήσει κόκκινο!

Κι ενώ όλοι υποφέρουμε από τις υψηλές θερμοκρασίες, εσύ, η υπέροχη γυναίκα στην εμμηνόπαυση, χρειάζεσαι λίγη παραπάνω προσοχή.

06 Jul 2025

Η Εμμηνόπαυση θέλει τo δικό της αντηλιακό

Λοιπόν, φαντάσου: καλοκαίρι, ήλιος λαμπερός, εσύ χαλαρώνεις… και ξαφνικά νιώθεις μια μικρή… «φλόγα».

Όχι, δεν είναι κάποιος γοητευτικός ναυαγοσώστης (αν και ποτέ δεν ξέρεις!), αλλά μια από τις γνωστές εξάψεις της εμμηνόπαυσης. 

26 May 2025

Εμμηνόπαυση και στοματική υγεία: Τίποτα δεν είναι πλέον το ίδιο...

Λοιπόν, η εμμηνόπαυση δεν είναι μόνο... κύματα ζέστης και αϋπνίες!

Είναι ένα ολοκληρωμένο "πάρτι" αλλαγών που επηρεάζει και το στόμα σου.

Ναι, καλά άκουσες! 

12 Apr 2025

Η Εμμηνόπαυση "χτυπά" και τις αρθρώσεις σου

Νιώθεις ότι σκούριασες, αν και μόλις πάτησες τα 50;

Μήπως το πρωί που ξυπνάς, οι αρθρώσεις σου θέλουν λίγο “ζέσταμα’ για να λειτουργήσουν;

Όταν προσπαθείς να κατεβείς τη σκάλα ακούς τα κόκαλά σου να κάνουν κρακ κρακ;