εμμηνόπαυση

18 Jan 2026

Τι αλλάζει τελικά στο ανοσοποιητικό σου μετά την εμμηνόπαυση;

Όταν πέφτουν τα οιστρογόνα μας κατά την Εμμηνόπαυση, δεν πέφτει μόνο η διάθεσή μας.

Πέφτει και η άμυνα του οργανισμού μας.

Το ανοσοποιητικό επηρεάζεται δραματικά, γίνεται πιο ευάλωτο και θέλει περισσότερη φροντίδα.

11 Jan 2026

Εμμηνόπαυση: Τα υπέροχα νέα, που μάλλον δεν έμαθες ακόμη

Το 2025 μας άφησε μια κληρονομιά που αλλάζει πολλά για σένα που βρίσκεσαι στην εμμηνόπαυση!

Δεν είναι πια μια "σκοτεινή" περίοδος της ζωής σου, ούτε το τέλος της θηλυκότητάς σου.

Είναι μια φάση που θα σου δώσει δύναμη, γνώση, ελευθερία, αισιοδοξία.

07 Dec 2025

12+1 Συνήθειες που γερνούν το δέρμα σου πρόωρα

Κορίτσια, δε μας "γερνούν" ούτε τα γονίδια, ούτε η ηλικία, ούτε η βαρύτητα (αν και κάνει ό,τι μπορεί).

Αυτό που κλέβει στην πραγματικότητα τη λάμψη και τη νεανικότητα της επιδερμίδας μας είναι κάποιες καθημερινές συνήθειες.

15 Nov 2025

Ποιο είδος άσκησης σε βοηθά στην εμμηνόπαυση;

Σε αγχώνει η εμμηνόπαυση, επειδή χάνεις μυικό ιστό;

Βλέπεις τη χαλάρωση στο κορμί σου;

Δεν έχεις πλέον καλή ισορροπία;

Άκου κάτι που θα σου φτιάξει τη διάθεση: η άσκηση είναι ο σύμμαχός σου σε αυτό το ταξίδι!

08 Nov 2025

3 Αντιγηραντικά λάδια προσώπου που χρειάζεσαι στην Εμμηνόπαυση.

Είσαι στην εμμηνόπαυση και ξαφνικά το δέρμα σου γίνεται ξηρό, έχει χαλάρωση, με ρυτίδες, απώλεια όγκου, είναι θαμπό.

Αυτά φίλη μου πάνε πακέτο με τη μείωση των οιστρογόνων.

Για να μη σου αναφέρω πως το κολλαγόνο μειώνεται έως και 30%, τα 5 πρώτα χρόνια μετά την εμμηνόπαυση.