12+1 Συνήθειες που γερνούν το δέρμα σου πρόωρα

07 Dec 2025 #άγχος #εμμηνόπαυση #κάπνισμα #ενυδάτωση

Κορίτσια, δε μας "γερνούν" ούτε τα γονίδια, ούτε η ηλικία, ούτε η βαρύτητα (αν και κάνει ό,τι μπορεί).

Αυτό που κλέβει στην πραγματικότητα τη λάμψη και τη νεανικότητα της επιδερμίδας μας είναι κάποιες καθημερινές συνήθειες.

Πολλές τις κάνουμε χωρίς καν να το σκεφτόμαστε, φαίνονται αθώες, αλλά αφήνουν το σημάδι τους στο δέρμα μας.

Θα σου αποκαλύψω σήμερα τις πιο σημαντικές, μαζί με το παρασκήνιο, για να ξέρεις τί παίζει και να πάρεις τα μέτρα σου.

 

Ας τις δούμε λοιπόν:

Τα καυτά ντους

Απολαυστικά; Ναιιιι. Ομολογώ πως τα λατρεύω τις κρύες μέρες του Χειμώνα.

Φιλικά στο δέρμα: Ούτε κατά διάνοια.

Το πολύ ζεστό νερό, αφαιρεί τα φυσικά λιπίδια της επιδερμίδας σου.

Αυτά όμως είναι που το διατηρούν ελαστικό και προστατεύουν το δερματικό φραγμό.

Σύμφωνα με μελέτες, το δέρμα γίνεται ξηρό, λεπτό, ευαίσθητο, και κάνει εύκολα ρυτίδες.

Τι κάνεις; Χλιαρό ντους.

Αφήνεις τα μάτια σου χωρίς ενυδατική κρέμα.

Η περιοχή γύρω από τα μάτια έχει πολύ πιο λεπτό δέρμα από το υπόλοιπο πρόσωπο.

Αφυδατώνεται πολύ εύκολα και το αφυδατωμένο δέρμα, εμφανίζει ρυτίδες 40% πιο γρήγορα.

Και τι να κάνεις; Να μη γελάς;

Μην κόψεις ποτέ το γέλιο, το αντίθετο μάλιστα.

Χρησιμοποίησε καθημερινά μια καλή ενυδατική κρέμα ματιών.

Στο Galinos4all, οι κρέμες ματιών θα σου χαρίσουν φωτεινό, ξεκούραστο, νεανικό βλέμμα και οι τιμές τους θα σε κάνουν να χαμογελάσεις πλατιά.

 

Τρως με ταχύτητα φωτός.

Όταν τρώμε πολύ γρήγορα, σφίγγουμε άθελα τους μύες του προσώπου μας.

Επίσης, η προσπάθεια για γρήγορη πέψη, προκαλεί φλεγμονή, κι αυτή με τη σειρά της οδηγεί σε πρόωρη γήρανση.

Η λύση είναι να μη βιάζεσαι και να μασάς καλά την τροφή.

 

Προσοχή στις Selfies.

To δέρμα σου δεν είναι λάστιχο, για να το τραβάς ώστε να βγάλεις την τέλεια selfie.

Προκαλείς έτσι μικροβλάβες στο κολλαγόνο, με τους μορφασμούς που κάνεις.

Κι αυτά όλα χαράσσονται στην επιδερμίδα σου.

 

Κοιτάς προς τα κάτω όταν ασχολείσαι με το κινητό σου.

Αποτέλεσμα; Tech Neck.

Όταν το κεφάλι σου γέρνει κατά 45 μοίρες, ασκείς πίεση 22 κιλών στο λαιμό σου(!).

Αυτό οδηγεί σε χαλάρωση και ρυτίδες.

Γι' αυτό, έχε το κινητό σου στο ύψος των ματιών σου.

Και για να μειώσεις τις ήδη υπάρχουσες ρυτίδες, δοκίμασε τη Lierac lift integral the Neck Cream.

 

Πίνεις καφέ χωρίς νερό.

Η καφεϊνη είναι διουρητική.

Χάνεις εύκολα υγρά και το δέρμα δείχνει θαμπό και κουρασμένο.

Κάτι ξέρουν στις καφετέριες και μας φέρνουν κι ένα ποτήρι νερό μαζί με τον καφέ της προτίμησής μας.

 

Παραμελείς την περιποίηση των χεριών σου.

Κι όμως, είναι οι μεγαλύτεροι προδότες της ηλικίας μας.

Έχουν λιγότερο λίπος, τα ταλαιπωρούμε καθημερινά, ο ήλιος τα χτυπά ανελέητα.

Τι να κάνεις; Καλή ενυδάτωση κι αντηλιακή προστασία.

Στο Galinos4all υπάρχει μια υπέροχη ποικιλία από κρέμες χεριών για απαλά, νεανικά χεράκια.

Δε χρησιμοποιείς σατέν μαξιλαροθήκες (ούτε κι εγώ).

Οι γραμμές ύπνου που αποκτάς από τη μαξιλαροθήκη, με τα χρόνια γίνονται μόνιμες.

Από την άλλη, το μετάξι μειώνει την τριβή κατά 43%.

Η λύση είναι προφανής εδώ. 

 

Κάνεις υπερβολικά συχνά απολέπιση.

Αυτό λεπταίνει την επιδερμίδα, διαταράσσει το δερματικό φραγμό, και προκαλεί φλεγμονές.

Η σωστή απολέπιση βοηθά, η υπερβολική την καταστρέφει.

 

Δεν αφαιρείς κάθε βράδυ το μακιγιάζ.

Μακιγιάζ + ρύποι + σμήγμα= τέλειο κοκτέιλ για φραγμένους πόρους, θαμπή και γερασμένη επιδερμίδα.

Άρα, τι κάνεις; Σχολαστικό καθαρισμό κάθε βράδυ, δε θέλω δικαιολογίες.

Στο ηλεκτρονικό μου φαρμακείο Galinos4all, θα βρεις πολύ καλά καθαριστικά προσώπου, σε σούπερ τιμές.

 

Αλλάζεις τα προϊόντα περιποίησης κάθε εβδομάδα

Τα κύτταρα θέλουν γύρω στις 30 μέρες ν' ανανεωθούν.

Αν αλλάζεις προϊόν κάθε 5-6 μέρες, το δέρμα σου μπερδεύεται.

Δεν καταλαβαίνει τί του δίνεις κι αντιδρά: μπορεί να εμφανιστεί ερεθισμός, κνησμός, ξηρότητα, σπυράκια, φλεγμονή.

Όλα τα παραπάνω σε γερνούν πρόωρα.

 

Έχεις έντονο στρες και δεν κοιμάσαι καλά.

Αυτό σημαίνει υπέρμετρη κορτιζόλη, που προκαλεί:

• μείωση κολλαγόνου
• φλεγμονή
• επιτάχυνση της γήρανσης.

Τι κάνεις; Σταμάτα 5 λεπτά να πάρεις ανάσα, στην κυριολεξία.

Και το βράδυ, προσπάθησε να καθιερώσεις μια ρουτίνα ύπνου, χωρίς κινητά και οθόνες γενικά.

Επίσης, υπάρχουν και συμπληρώματα διατροφής που σε βοηθούν να βγάλεις τη μέρα σου χαλαρά και να κοιμηθείς καλύτερα.

 

Είσαι sugar addict,(ναι, είμαι).

Θα σε πονέσει αυτό, αλλά είναι αλήθεια.

Η ζάχαρη είναι πολύ μεγάλος εχθρός της επιδερμίδας σου.

Σκληραίνει τις ίνες κολλαγόνου.

Το αποτέλεσμα;

Ρυτιδιασμένο και θαμπό δέρμα πριν την ώρα του.

Δε σου λέω να κόψεις τη ζάχαρη, κάνε όμως ό,τι και όσα μπορείς για να τη μειώσεις.

 

Και τώρα αγαπημένη μου, θέλω να μου πεις στα σχόλια, ποιες από τις παραπάνω συνήθειες κάνεις κάθε μέρα.

Και ποιες απ' αυτές θέλεις ν' αλλάξεις από σήμερα κιόλας.

Εγώ πάντως κάνω τουλάχιστον τις μισές απ' αυτές, εδώ και πολλά χρόνια.

Και σκέφτομαι να ξεκινήσω αλλάζοντας τη μαξιλαροθήκη μου, κάτι είναι κι αυτό, συμφωνείς;

Από κάπου πρέπει να γίνει η αρχή!

Αφήστε ένα σχόλιο για το άρθρο