Η καλύτερη φροντίδα για το σώμα σου αυτές τις κρύες μέρες του χειμώνα

05 Feb 2022 #winter beauty routine #winter #διατροφή #εμμηνόπαυση #απολέπιση #hydration #atopicskin #bodycare #hand creams #soaps #body milk

Εκτός από την επιδερμίδα στο πρόσωπο, και το δέρμα στο σώμα σου υποφέρει από το κρύο του χειμώνα.

Ξεφλουδίζει, σκάζει, τραβάει.

Από τη μια, πέφτουν τα επίπεδα της υγρασίας και ο αέρας γίνεται ολοένα πιο ξηρός και πιο κρύος.

Η καλύτερη φροντίδα για το σώμα σου αυτές τις κρύες μέρες του χειμώνα

Από την άλλη, υπάρχει η θέρμανση μέσα στο σπίτι.

Ο συνδυασμός αυτός αφυδατώνει τα κύτταρα της επιδερμίδας σου κι επηρεάζει αρνητικά τον υδρολιπιδικό φραγμό.

Μπορείς όμως να τα προλάβεις και να είναι το δέρμα σου βελούδινο, ενυδατωμένο και απαλό.

Να πώς:

1 Χρησιμοποίησε απαλά καθαριστικά που περιέχουν έλαια και κάνουν πλούσιο αφρό, ενώ ταυτόχρονα ενυδατώνουν.

Αν κάνεις μπάνιο και όχι ντους, γέμισε τη μπανιέρα με νερό που δεν είναι υπερβολικά ζεστό, για να μην σε αφυδατώσει.

Βάλε και μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεβάντας,  εκτός από το αφρόλουτρο, που χαλαρώνει και καταπραϋνει.

Για πιο ρομαντική ατμόσφαιρα, μπορείς φυσικά να βάλεις απαλή μουσική και μερικά κεριά αναμμένα γύρω από τη μπανιέρα.

Απόλαυσε τις στιγμές αυτές και χαλάρωσε!.

2 Μια με δύο φορές την εβδομάδα, κάνε απολέπιση.

Τα νεκρά κύτταρα αφήνουν θαμπή την επιδερμίδα σου και δεν αναπνέει καλά.

Αντίθετα, μετά από το πήλινγκ, το δέρμα σου θα γίνει απαλό, λαμπερό και λείο.

Μειώνει ελαφρά και την κυτταρίτιδα.

Να επιμείνεις στους αγκώνες, στα γόνατα και τις φτέρνες που μαζεύουν και πιο πολλά νεκρά κύτταρα και είναι πιο σκληρά σημεία.

Εκτός όμως απ' αυτό, θα μπορέσουν να διεισδύσουν και να δράσουν πιο αποτελεσματικά τα προϊόντα που θα χρησιμοποιήσεις στη συνέχεια για ενυδάτωση.

Υπάρχουν κατάλληλα προϊόντα απολέπισης για όλους τους τύπους δέρματος και μπορείς στην ανάγκη να φτιάξεις εύκολα και μόνη σου ένα.

Αναμιγνύεις απλώς ζάχαρη με ελαιόλαδο.

Κάνεις μασάζ με απαλές κυκλικές κινήσεις και μετά ξεβγάζεις.

3 Ενυδάτωσε σωστά την επιδερμίδα σου.

Είναι πολύ σημαντικό βήμα στη ρουτίνα ομορφιάς σου.

Σε νωπό ακόμα δέρμα, άπλωσε ένα πλούσιο στρώμα από ένα πολύ καλό ενυδατικό γαλάκτωμα, baume ή butter, ανάλογα με τις ανάγκες σου.

Να προτιμήσεις προϊόντα που περιέχουν ceramides (π.χ.Cerave), βούτυρο καριτέ (La Roche-Posay), υαλουρονικό οξύ (Lierac).

Μπορείς κι εδώ να ρίξεις 1-2 σταγόνες από χαλαρωτικό αιθέριο έλαιο λεβάντας.

Εναλλακτικά μπορείς να χρησιμοποιείς και λάδια σώματος όπως αυτά της αγαπημένης Nuxe.

Ένα απαλό μασάζ ολοκληρώνει την απόλαυση που σου προσφέρουν.

Αν έχεις τάση για έκζεμα ή ατοπία, χρησιμοποίησε πολύ πλούσια baume και κρέμες, και μάλιστα 2-3 φορές την ημέρα.

 

!  Ιδιαίτερη προσοχή δώσε στα χέρια σου, την αξίζουν με την ταλαιπωρία από τα αντισηπτικά, τα συχνά πλυσίματα και τις δουλειές που κάνουν κάθε μέρα.

Ενυδάτωσέ τα με μια πολύ καλή κρέμα και μάλιστα το βράδυ άπλωσε ένα παχύ στρώμα (βάλε κι ένα ζευγάρι βαμβακερά γάντια αν θέλεις) κι άστο ν΄ απορροφηθεί κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Να φοράς γάντια τόσο έξω, όσο κι όταν κάνεις δουλειές στο σπίτι.

Αν είναι ιδιαίτερα ξηρά και σκασμένα ζήτα από το φαρμακοποιό σου και κάποια καθαρά φαρμακευτική αλοιφή που σίγουρα θα σε βοηθήσει.

 Επίσης να θυμάσαι να ενυδατώνεις και τις φτέρνες και τις πατούσες σου κάθε βράδυ για να τις διατηρήσεις μεταξένιες.

Κι εδώ θα χρειαστείς μια πλούσια θρεπτική κρέμα, που είναι καλό να περιέχει και ουρία (π.χ. Scholl).

4 Φρόντισε τα επίπεδα της υγρασίας στο δωμάτιο που κοιμάσαι.

Αν είναι κάτω από 30%, χρησιμοποίησε έναν υγραντήρα.

Τα ιδανικά επίπεδα είναι ανάμεσα στο 30-50%.

5 Προσπάθησε τα ρούχα που έρχονται σε άμεση επαφή με το δέρμα σου να είναι από υλικά που δεν την ερεθίζουν.

Ξέρω πως σου αρέσει η υπέροχα ζεστή αίσθηση του κασμίρ και του μοχαίρ, αλλά μπορεί να ερεθίσουν την επιδερμίδα σου και σίγουρα την αφυδατώνουν.

Η λύση;

Βάλε κάτω απ' αυτά ένα πολύ ελαφρύ φανελάκι από βαμβάκι ή φίνο μετάξι.

Επίσης να κοιμάσαι σε βαμβακερά σεντόνια και όχι συνθετικά, ειδικά αν έχεις τάση για ατοπία.

6 Αφιέρωσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου και κλείσε ραντεβού σε κάποιο ινστιτούτο ομορφιάς.

Απόλαυσε ένα πεντικιούρ ή/και μανικιούρ, ένα χαλαρωτικό μασάζ, μια έξτρα περιποίηση. 

Θα σου κάνει καλό τόσο στο σώμα όσο και στο πνεύμα.

Μπορείς μάλιστα να το οργανώσεις με μερικές φίλες και να περάσετε ένα πολύ όμορφο απόγευμα.

7 Φυσικά δεν ξεχνάς τα μαλλιά.

Ο αέρας τα κάνει ευάλωτα, η θέρμανση δε βοηθά την κερατίνη και τα σκουφιά και καπέλα τα ταλαιπωρούν.

Επομένως ενυδάτωσέ τα με μια καλή ενυδατική μάσκα, μια φορά την εβδομάδα και περιόρισε το πιστολάκι και τη μασιά, όσο μπορείς φυσικά.

Για να δυναμώσεις το βολβό της τρίχας και να τα κάνεις λαμπερά κι ανθεκτικά, κάνε απαλό μασάζ στο τριχωτό όταν τα λούζεις, οπότε θα βελτιώσεις τη μικροκυκλοφορία.

8 Εννοείται πως η σωστή διατροφή βοηθά πολύ.

Η καθημερινότητά σου να περιλαμβάνει εσπεριδοειδή, ξερά φρούτα, αμύγδαλα, φακές, σπανάκι, μπρόκολο, κουνουπίδι, γιαούρτι, λιπαρά ψάρια.

 Και το ανοσοποιητικό σου σύστημα θα μπορέσει ν' αντιμετωπίσει το στρατό από τα δισεκατομμύρια βακτήρια και ιούς που σε πολιορκούν καθημερινά και η επιδερμίδα σου θα είναι υγιής και λαμπερή.

9 Η ήπια φυσική δραστηριότητα θα τονώσει και το κορμί σου, αλλά και το πνεύμα σου.

Γιατί οι ενδορφίνες που παράγονται κατά τη διάρκεια της άσκησης σου ανεβάζουν πραγματικά τη διάθεση.

10 Και τέλος, ένας καλός ύπνος σε βοηθά πολλαπλά:

Η επιδερμίδα, τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα είναι απαλή και ξεκούραστη και επιπλέον διατηρείς και τη σιλουέτα σου.

Το τελευταίο το πετυχαίνεις γιατί με την καλή ποιότητα ύπνου τα επίπεδα της γκρελίνης ( της ορμόνης της πείνας), διατηρούνται σε επιθυμητά επίπεδα, το ίδιο συμβαίνει και με το σωματικό σου βάρος.

Αν υιοθετήσεις έστω και κάποιες από τις παραπάνω συμβουλές θα περάσεις τον υπόλοιπο χειμώνα χωρίς να υποφέρει η επιδερμίδα σου, αντίθετα θα απολαύσεις πολλές όμορφες στιγμές με τη ρουτίνα περιποίησης που σου προτείνω.

Όλα τα προϊόντα θα τα βρεις στο Galinos4all σε τιμές που σε συμφέρουν πραγματικά. Απόκτησέ τα και δες και μόνη σου τ' αποτελέσματα!

Αφήστε ένα σχόλιο για το άρθρο

Περισσότερα άρθρα της κατηγορίας

3 Πρωτότυπα Αντηλιακά Σώματος που σου προσφέρουν πολλά παραπάνω από ένα ασφαλές μαύρισμα
3 Πρωτότυπα Αντηλιακά Σώματος που σου προσφέρουν πολλά παραπάνω από ένα ασφαλές μαύρισμα 03 Jul 2022
#frezyderm active sunscreen body #sun body milk #nuxe sun #esthederm adaptosun #lierac sunissime #ηλιακό έγκαυμα

3 Πρωτότυπα Αντηλιακά Σώματος που σου προσφέρουν πολλά παραπάνω από ένα ασφαλές μαύρισμα

Δείτε περισσότερα
Αυτά τα 5 αρώματα τα δημιούργησαν μερικοί από τους πιο διάσημους αρωματοποιούς, και όμως είναι πολύ προσιτά
Αυτά τα 5 αρώματα τα δημιούργησαν μερικοί από τους πιο διάσημους αρωματοποιούς, και όμως είναι πολύ προσιτά 12 Jun 2022
#shower gel caudalie #gel douche caudalie #αρώματα #rose de vigne #soleil des vignes #fleur de vigne

Αυτά τα 5 αρώματα τα δημιούργησαν μερικοί από τους πιο διάσημους αρωματοποιούς, και όμως είναι πολύ προσιτά

Δείτε περισσότερα
Μια απλή κι εύκολη συνήθεια που θα διατηρήσει την επιδερμίδα σου στο σώμα λαμπερή και νεανική
Μια απλή κι εύκολη συνήθεια που θα διατηρήσει την επιδερμίδα σου στο σώμα λαμπερή και νεανική 06 Jun 2022
#lierac hydra+ #nuxe reve de miel #lierac #esthederm #exfoliation #healthyskin

Μια απλή κι εύκολη συνήθεια που θα διατηρήσει την επιδερμίδα σου στο σώμα λαμπερή και νεανική

Δείτε περισσότερα
Με αυτή τη βραβευμένη κρέμα, που δε θέλουν να την αποχωριστούν, το 82% των γυναικών απέκτησαν μια σμιλεμένη σιλουέτα
Με αυτή τη βραβευμένη κρέμα, που δε θέλουν να την αποχωριστούν, το 82% των γυναικών απέκτησαν μια σμιλεμένη σιλουέτα 25 Apr 2022
#γοφοί #στήθος #κοιλιά #caudalie vinosculpt tisane #caudalie vinosculpt concentre #vinosculpt body cream

Με αυτή τη βραβευμένη κρέμα, που δε θέλουν να την αποχωριστούν, το 82% των γυναικών απέκτησαν μια σμιλεμένη σιλουέτα

Δείτε περισσότερα
Μπες στο πνεύμα των Χριστουγέννων και μάθε ποιο είναι το καλύτερο δώρο για σένα και τους αγαπημένους σου
Μπες στο πνεύμα των Χριστουγέννων και μάθε ποιο είναι το καλύτερο δώρο για σένα και τους αγαπημένους σου 28 Nov 2021
#Roger et Gallet #rose #eau de cologne #soaps #body milk #αρώματα

Μπες στο πνεύμα των Χριστουγέννων και μάθε ποιο είναι το καλύτερο δώρο για σένα και τους αγαπημένους σου

Δείτε περισσότερα
Ξέρετε με ποια σειρά για τοπικό αδυνάτισμα και κυτταρίτιδα βλέπετε αποτελέσματα σε μόλις 7 νύχτες;
Ξέρετε με ποια σειρά για τοπικό αδυνάτισμα και κυτταρίτιδα βλέπετε αποτελέσματα σε μόλις 7 νύχτες; 23 May 2021
#exfoliation #somatoline gelfresco #bodycare #somatoline #bodymassage #detox

Ξέρετε με ποια σειρά για τοπικό αδυνάτισμα και κυτταρίτιδα βλέπετε αποτελέσματα σε μόλις 7 νύχτες;

Δείτε περισσότερα