Πώς θα ξαναγίνει η επιδερμίδα στο σώμα σου βελούδινη και τα μαλλιά σου μεταξένια μετά τις διακοπές

23 Aug 2021 #frezyderm #scholl #lierac #sensitiveskin #nuxe body #bodycare #bodyroutine #natural beauty #αδύναμα μαλλιά #nuxe huile prodigieuse #hydragenist #phyto #ηλιακό έγκαυμα #απολέπιση #ενυδάτωση

Για τους περισσότερους από μας οι διακοπές έφτασαν δυστυχώς στο τέλος τους.

Βέβαια, φέτος μπορέσαμε να κινηθούμε με μεγαλύτερη ελευθερία και ν' απολαύσουμε το ελληνικό καλοκαίρι.

Αν κι εσύ μόλις γύρισες από λίγες ή πολλές μέρες ανεμελιάς, θα χρειαστείς μια περίοδο προσαρμογής.

Το ίδιο και το σώμα σου και τα μαλλιά σου.

Σκέψου ότι ήσουν εκτεθειμένη στον ήλιο και τη θάλασσα αρκετές ώρες κάθε μέρα.

Αυτό είχε τις συνέπειές του:

Το δέρμα σου έγινε πιο τραχύ, αφυδατώθηκε, αυξήθηκε η ποσότητα του σμήγματος, και τα μαλλιά σου έγιναν άτονα, κουρασμένα, με ψαλίδα.

Όσο για το μαύρισμα, παρατηρείς ότι αρχίζει να "ξεφλουδίζει".

Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν για να ξαναβρείς την ισορροπία σου;

 

1 Ξεκινάς από τη διατροφή σου:

Σίγουρα στις διακοπές ξεφεύγεις λίγο και στο φαγητό και στο αλκοόλ και ίσως και στο κάπνισμα.

Έτσι, γυρνάς με λίγα κιλά παραπάνω και αρχίζεις να μισείς τον καθρέφτη σου.

Ξεχνάς λοιπόν, για λίγο τουλάχιστον, το junk food και τα σφηνάκια κι επικεντρώνεσαι σε πιο υγιεινές τροφές.

• Το γιαούρτι, τα ψάρια, το ελαιόλαδο, τα αμύγδαλα, τα λαχανικά και τα φρούτα  είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και θα υπάρχουν σε καθημερινή βάση στο τραπέζι σου.
• Όποτε είναι δυνατό, ετοιμάζεις μόνη το φαγητό σου και δεν παίρνεις έτοιμο.

Εκτός από την ποιότητα των υλικών, έχεις κι άλλο κέρδος:

Τα αρώματα, καθώς μαγειρεύεις, αυξάνουν το αίσθημα του κορεσμού, οπότε τρως μικρότερες μερίδες, κι έτσι ελέγχεις και το βάρος σου.

• Προσπάθησε να τρως σε σταθερές ώρες, όσο είναι δυνατό, και χωρίς περισπασμούς από τηλεφωνήματα ή τηλεόραση.
• Μειώνεις την κατανάλωση της ζάχαρης και τα αναψυκτικά.
• Πολύ θα σε βοηθήσουν και τα προβιοτικά που είτε τα παίρνεις σα συμπλήρωμα διατροφής, είτε τα βρίσκεις σε φυσικές πηγές (κεφίρ, μηλόξυδο, γιαούρτι, λάχανο τουρσί).
• Να πίνεις αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας.

 

Με τον τρόπο αυτό κρατάς τον οργανισμό σου ενυδατωμένο εσωτερικά κι εξωτερικά.

Όταν οι εσωτερικοί βλεννογόνοι, που αποτελούν τείχος προστασίας, είναι ενυδατωμένοι, σε προστατεύουν αποτελεσματικά από βακτήρια και ιούς.

Και όλοι ξέρουμε πλέον τί σημαίνει αυτό για την υγεία μας.

•  Ειδικά το πρωί μπορείς να πίνεις ένα ποτήρι χλιαρό νερό  με το χυμό μισού λεμονιού για ν' αποτοξινώσεις τον οργανισμό.

Ενυδάτωση κι επανόρθωση χρειάζονται και τα μαλλιά σου σίγουρα, μετά από τις καλοκαιρινές διακοπές.

2 Οι βουτιές, το χλώριο της πισίνας, ο ήλιος και ο αέρας τα κάνουν ξηρά, εύθραυστα και θαμπά.

Διψούν και χρειάζονται κι αυτά διακοπές εδώ και τώρα.

Μια εξαιρετική συμβουλή είναι να τα λούζεις μόνο 2-3 φορές την εβδομάδα και όχι καθημερινά.

Ξέρω πως η ζέστη και ο ιδρώτας σ΄ενοχλούν, αλλά μπορείς να χρησιμοποιείς στο ενδιάμεσο κάποιο ξηρό σαμπουάν, όπως αυτό της Dercos, για να τα διατηρείς καθαρά.

• Χρησιμοποίησε σαμπουάν, conditioners και μάσκες που είναι κατάλληλα για ξηρά και κατεστραμμένα μαλλιά.

Επίσης, μετά το λούσιμο και το conditioner ξέβγαλε τα μαλλιά σου με δροσερό νερό.

Θα κλείσουν τα λέπια της τρίχας, τα μαλλιά θα γίνουν λαμπερά και θα τονωθεί η κυκλοφορία στο τριχωτό.

• Απόφυγε να τα ξεμπερδέψεις όσο είναι βρεγμένα, απλώς πίεσε απαλά μια πετσέτα πάνω τους.

Στη συνέχεια τα ξεμπλέκεις με απαλές κινήσεις και με την κατάλληλη βούρτσα και ξεκινάς πάντα από τις άκρες και πηγαίνεις προς τις ρίζες.

 

Το Phyto Phytokeratine Shampooing Reparateur είναι ένα ιδανικό σαμπουάν για κατεστραμμένα κι εύθραυστα μαλλιά.

Τους ξαναδίνει τη δύναμη, την απαλότητα και τη ζωντάνια τους.

Περιέχει φυτική κερατίνη που ενυδατώνει κι επανορθώνει εντατικά.

Το Phyto Phytoprogenium Shampooing είναι πολύ απαλό, κατάλληλο για συχνή χρήση και περιέχει βρώμη και πρεβιοτικά που ξεμπλέκουν τα μαλλιά χωρίς να τα σπάζουν και διατηρούν υγιές το τριχωτό.

Να χρησιμοποιείς ενυδατικά conditioners και να προτιμάς αυτά που δεν περιέχουν σιλικόνες, όπως της Apivita, Phyto, Korres.

• Μια φορά την εβδομάδα ,μπορείς να κάνεις μια μάσκα για ξηρά μαλλιά, όπως είναι η Phyto Phytojoba Masque.

Θα δεις στο λεπτό να γίνονται τα μαλλιά σου βαθιά ενυδατωμένα, ελαστικά και λαμπερά.

Το έλαιο από σπόρους jojoba, οι πρωτείνες σιταριού, και το αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού τα ενυδατώνουν, τα προστατεύουν, τα αναδομούν και τους χαρίζουν ζωντάνια.

• Μπορείς να κάνεις κατάχρηση και στα λάδια για τα μαλλιά, όπως αυτά της Nuxe και της Apivita.

Θα σου προσφέρουν έντονη θρέψη, προστατεύουν από τη ψαλίδα και θα επανορθώσουν άμεσα την τρίχα, μια και περιέχουν πολύτιμα έλαια από αργκάν, μακαντάμια, αμύγδαλο, φουντούκι κ.α.

Το ωραίο είναι ότι δεν τα ξεβγάζεις κι έτσι γλυτώνεις και χρόνο.

 Απόφυγε όσο μπορείς το πολύ επιτηδευμένο styling και το πιστολάκι, για να μπορέσουν να επανέρθουν στην αρχική τους κατάσταση πιο γρήγορα.

• Μπορείς επίσης να πάρεις και συμπληρώματα διατροφής ειδικά για τα μαλλιά και να θυμάσαι πως το αβοκάντο είναι πολύ ωφέλιμο για να έχεις γερά μαλλιά, μια και είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α,Ε, Β6, D, σε σίδηρο, σε λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά. 

Πολύ σημαντικά είναι και τα πορτοκάλια, τα καρότα, το συκώτι και το ψάρι που βοηθούν τη φυσική ενυδάτωση της τρίχας και την υγεία του τριχωτού.

• Εννοείται πως θα επισκεφτείς άμεσα το κομμωτήριό σου για κάποιες ειδικές θεραπείες που θα σου προτείνει ο κομμωτής ή η κομμώτριά σου, ειδικά αν έχεις μαλλιά βαμμένα ή με ανταύγειες.

3  Ενυδάτωση και προστασία χρειάζεται και η επιδερμίδα του σώματός σου σου για να ξαναβρεί την ελαστικότητα και νεανικότητά της.

•  Για το σώμα ειδικά, μπορείς να χρησιμοποιήσεις για καθαρισμό κάποιο προϊόν surgras, όπως αυτό της Nuxe, Gel Lavant Surgras Reve De Miel.

 

Είναι πλούσιο, μυρίζει υπέροχα και καθαρίζει πολύ καλά.

Παράλληλα σέβεται το υδρολιπιδικό φιλμ, επομένως δε θα σε αφυδατώσει, και είναι κατάλληλο για ευαίσθητα και ξηρά δέρματα.

• Μια φορά την εβδομάδα κάνε πήλινγκ σώματος με το Nuxe Gommage Corps Reve De Miel.

Περιέχει μέλι, κρυσταλλική ζάχαρη, βούτυρο καριτέ και πολύτιμα έλαια που θρέφουν ( αργκάν, ηλίανθο κ.α.)

Είναι 2 σε 1:

Από τη μια, απολεπίζει χωρίς να ερεθίζει, κι απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα κι από την άλλη τυλίγει την επιδερμίδα σου σ' ένα προστατευτικό πέπλο που την κάνει απαλή.

 Θα το λατρέψεις τόσο για την υφή  όσο και για το άρωμά του.

Το δέρμα σου γίνεται πολύ απαλό και λείο.

• Για την ενυδάτωση του σώματος, το Lierac Body-Nutri+ Lait Relipidant, είναι μια τέλεια επιλογή γιατί σου δίνει 48ωρη ενυδάτωση.

Ιδανικό για την ξηρή, αφυδατωμένη επιδερμίδα που έχεις μετά από τις τόσες ημέρες έκθεσης σε ήλιο, θάλασσα κι αέρα.

Να θυμάσαι πως έχει και καταπραϋντική δράση, μειώνει την κοκκινίλα και το αίσθημα κνησμού και καύσου.

Είναι πλούσιο σε βούτυρο καριτέ, που με την ιδιαίτερη υφή του ενυδατώνει κι επανορθώνει τις φθορές.

Η ουρία που υπάρχει βοηθά να μη χάνεται το νερό από την επιφάνεια της επιδερμίδας, και το έλαιο καρθάμου της χαρίζει βαθιά θρέψη κι ελαστικότητα.

Κι όλα τα παραπάνω τα αποδεικνύουν βέβαια κλινικές μελέτες.

Η πλούσια ενυδάτωση είναι απαραίτητη για να αποφύγεις και το αντιαισθητικό ξεφλούδισμα.

Μπορείς επίσης να συνεχίσεις να χρησιμοποιείς το After Sun σου για να διατηρήσεις το μαύρισμά σου περισσότερο.

Όσο για την αποτρίχωση, απόφυγε το ξυραφάκι και προτίμησε τις ηλεκτρικές ξυριστικές μηχανές.

4 Τα πέλματα των ποδιών σου έχουν επίσης ανάγκη από έξτρα φροντίδα.

Αν πέρασες τις διακοπές σου κάπου ζεστά, γίνονται συνήθως πολύ αφυδατωμένα.

Αν περπατούσες ξυπόλητη, αυξάνονται οι πιθανότητες για σκληρύνσεις, σκασμένες φτέρνες και κάλους.

Γενικά το καλοκαίρι τα πέλματα ταλαιπωρούνται παραπάνω, είτε φοράμε ανοιχτά είτε κλειστά παπούτσια.

•  Ξεκινάς την περιποίηση με ένα απολαυστικό ποδόλουτρο, προσθέτοντας και μερικά άλατα που ξεκουράζουν και δροσίζουν τα πόδια.

Πρόσεξε το νερό να μην είναι πολύ ζεστό, για να μην τα αφυδατώσει παραπάνω.

Πολύ καλά θα κάνεις αν προσθέσεις και λίγο μηλόξυδο.

Θα τα ξεκουράσει, θα μειώσει το πρήξιμο, επίσης καταπολεμά τα σκασίματα και βοηθά σε περιπτώσεις μυκητίασης.

 Μια φορά την εβδομάδα μπορείς να κάνεις και μια απολέπιση με κάποιο πήλινγκ ή με μια από τις συσκευές που κυκλοφορούν στην αγορά.

Ολοκληρώνεις την περιποίηση με κάποια καλή κρέμα για τα πόδια που ενυδατώνει και καταπολεμά τις σκληρύνσεις. 

Η Cerave Renewing Sa Foot Cream και η Frezyderm Frezyfeet Keractive είναι δύο πολύ καλές προτάσεις.

Πολύ αποτελεσματικές είναι και αυτές που είναι πλούσιες σε ουρία.

Τελευταία κυκλοφόρησαν από τη Scholl και κάποιες μάσκες ενυδάτωσης για τα πόδια, που φοριούνται σαν καλτσάκια για 20 περίπου λεπτά και είναι καταπληκτικές για τα πολύ ξηρά κι αφυδατωμένα πέλματα.

5  Φυσικά δεν ξεχνάς να περιποιηθείς και τα νύχια των ποδιών με τα κατάλληλα σύνεργα που σίγουρα έχεις.

Μπορείς να τα βάψεις στο αγαπημένο σου χρώμα προσέχοντας πάντα να εφαρμόζεις μια προστατευτική βάση πριν από το μανόν και ένα top coat για να δώσει έξτρα λάμψη και διάρκεια.

• Κι όσο για τα χέρια, μπορείς να κάνεις 1 φορά την εβδομάδα απολέπιση με το προϊόν που χρησιμοποιείς για το πρόσωπό σου και να απλώνεις καθημερινά μια κρέμα χεριών που έχει και αντηλιακό δείκτη για να τα προστατεύεις από τις πανάδες και τη φωτογήρανση (π.χ. η Ducray Melascreen Global Hand Care).

 

Καταλαβαίνω πως η επιστροφή είναι πάντα δύσκολη, οπότε η προσαρμογή στη ρουτίνα της καθημερινότητας χρειάζεται να είναι σταδιακή και να γίνει με πρόγραμμα.

Έτσι, θα μπορέσεις να αξιοποιήσεις τη θετική ενέργεια που απέκτησες στις διακοπές σου και να προετοιμαστείς ψυχολογικά και σωματικά για ένα δημιουργικό Φθινόπωρο.

Και να προγραμματίσεις φυσικά τις επόμενες διακοπές σου!

Στο Galinos4all θα βρεις τα παραπάνω προϊόντα σε εξαιρετικές τιμές.

Καλό Φθινόπωρο!

Αφήστε ένα σχόλιο για το άρθρο