Μύκητες στα πόδια; Μην τους ανέχεσαι άλλο!

28 Jul 2024 #ποδόλουτρο #κρέμα για μύκητες #τερμπιναφίνη #πούδρα #ξύδι #βορικό οξύ #πόδι αθλητή #μύκητες

Ας μιλήσουμε ειλικρινά. Τα πόδια σου ξαφνικά μυρίζουν τυρί, μπαγιάτικες κάλτσες, ίσως και μια στάλα ξινόγαλα;

Φοβάσαι και ντρέπεσαι τελευταία να βγάλεις τ' αθλητικά σου μπροστά στο σύντροφό σου;

Κι όμως, κανονικά τα πόδια σου δεν μύριζαν ποτέ, ακόμη και μετά από ώρες μέσα σε κλειστά παπούτσια.

Μην ανησυχείς, δεν είσαι μόνος/μόνη.

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από μυκητιάσεις ποδιών.

Μάθε πώς μπορείς να τις αντιμετωπίσεις και μην τις αφήνεις να σου χαλάσουν τη ζωή, και τη σχέση σου ενίοτε.

Τι είναι λοιπόν οι μυκητιάσεις των ποδιών;

Είναι γνωστές και ως "πόδι του αθλητή", μια κοινή δερματική λοίμωξη που προκαλείται από μύκητες.

Οι μύκητες αυτοί λατρεύουν να κατοικούν σε σκοτεινά και υγρά μέρη, όπως τα δάχτυλα των ποδιών σου.

Τρέφονται κυρίως με κερατίνη, μια πρωτεΐνη που υπάρχει στο δέρμα σου.

Ποιες είναι οι αιτίες για την εμφάνισή τους;

• Η Υγρασία: είναι ο νούμερο ένα παράγοντας που ευνοεί την ανάπτυξή τους. Π.χ. όταν τα πόδια μένουν υγρά για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως μετά από άθληση ή κολύμβηση.
• Η Ζέστη είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας. Γι' αυτό, είναι σημαντικό να φοράς παπούτσια που αερίζονται καλά.
• Τα Κλειστά παπούτσια, όπως τα αθλητικά, μπορούν να εγκλωβίσουν την υγρασία και τη ζέστη, δημιουργώντας ιδανικό περιβάλλον.
• Τώρα το καλοκαίρι, άσε τα πόδια σου ν' αναπνεύσουν επιτέλους.
• Ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα: Τα άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, όπως οι διαβητικοί, είναι πιο επιρρεπείς σε μυκητιάσεις.
• Η κοινή χρήση πετσετών παπουτσιών ή ρούχων με άτομο που έχει μυκητίαση ποδιών.

Ποια είναι τα κύρια συμπτώματά της;

• Ερυθρότητα: Το δέρμα στα πόδια, ιδιαίτερα ανάμεσα στα δάκτυλα, μπορεί να γίνει κόκκινο και ερεθισμένο.
• Κνησμός: μπορεί να είναι έντονος και ενοχλητικός.
• Έντονη ξηρότητα.
• Κάψιμο: Σε ορισμένες περιπτώσεις, νιώθεις κάψιμο ή τσούξιμο στα πέλματα.
• Φουσκάλες: Αν το θέμα είναι σοβαρό θα εμφανιστούν κι αυτές.

Πώς μπορείς να προλάβεις τις μυκητιάσεις των ποδιών;

• Διατήρησε τα πόδια σου καθαρά και στεγνά: Πλένε τα πόδια σου καθημερινά με σαπούνι και νερό και στέγνωσέ τα καλά, ειδικά ανάμεσα στα δάκτυλα.
• 1-2 φορές την εβδομάδα κάνε ποδόλουτρο με βορικό οξύ:
  • Ρίξε 1 κουταλιά σούπας βορικό σε μια λεκάνη με πολύ ζεστό νερό, για να διαλυθεί.
  • Άστο να κρυώσει και βάλε τα πόδια σου να μουλιάσουν 10-15 λεπτά.
  • Σκούπισέ τα σχολαστικά και άπλωσε μια κρέμα για μύκητες.
• Απόφυγε τα κλειστά παπούτσια που εγκλωβίζουν την υγρασία και τη ζέστη.
• Μη μοιράζεσαι πετσέτες, παπούτσια ή ρούχα, ακόμη και με δικούς σου ανθρώπους.
• Ν’ αλλάζεις κάλτσες, βαμβακερές, συχνά: Μέχρι και 3 φορές την ημέρα, ειδικά αν τα πόδια σου ιδρώνουν πολύ.
• Χρησιμοποίησε αντιμυκητιασική πούδρα, τόσο για τα πόδια, όσο και για τα παπούτσια σου.
• Ψέκασε καθημερινά τα πόδια σου και το εσωτερικό των παπουτσιών σου με κατάλληλο spray. (πχ. Gehwol Foot and Shoe Spray)

Αν σου κατσικωθεί, παρά τα μέτρα που πήρες, πως την ξεφορτώνεσαι;

Για ελαφριές μυκητιάσεις:

• Χρησιμοποίησε αντιμυκητιασικές κρέμες ή αλοιφές, που θα βρεις στα φαρμακεία. Συνήθως περιέχουν τερμπιναφίνη, μυκοναζόλη, κλοτριμαζόλη.
• Μπορεί να χρειαστείς  και χάπια, με τερμπιναφίνη, ιτροκοναζόλη, φλουκοναζόλη.
• Συμπληρωματικά θα σε βοηθήσει μια αντιμυκητιασική πούδρα: Απορροφά την υγρασία και προλαμβάνει τη μόλυνση.

Για σοβαρές μυκητιάσεις:

• Ο γιατρός θα σου χορηγήσει σίγουρα και κάποια χάπια, παράλληλα με κρέμες και πούδρα. Η θεραπεία διαρκεί τουλάχιστον 4-6 εβδομάδες. Για να δεις αποτέλεσμα με τα χάπια, θα τα πάρεις ΟΟΟΟΛΑ! Εκπτώσεις δυστυχώς δε γίνονται, αλλιώς θα υποτροπιάσεις.
• ΠΡΟΣΟΧΗ!!! Όσο παίρνεις τα χάπια δεν πίνεις ούτε σταγόνα αλκοόλ.
• Οι παρενέργειές τους είναι συνήθως ήπιες, με λίγες γαστρεντερικές ενοχλήσεις, ή δερματικές κι αλλεργικές αντιδράσεις. 
• Στη συντριπτική πλειοψηφία όμως, υποχωρούν γρήγορα.
• Εναλλακτικά, μπορείς να κάνεις θεραπεία με Laser.

Όσο πιο καλά γνωρίζεις τις μυκητιάσεις, τόσο ευκολότερα μπορείς να τις αποφύγεις.

Εξάλλου, η πληροφορία είναι δύναμη.

Με τις σωστές συμβουλές, υπομονή και τα κατάλληλα προϊόντα, μπορείς ν' απαλλαγείς μια για πάντα.

Και βέβαια, η πρόληψη είναι ο καλύτερος σύμμαχος σου.

Άλλωστε, ποιος θέλει να έχει μύκητες στα πόδια του;

Ούτε οι ίδιοι οι μύκητες δεν το θέλουν αυτό!

Στο ηλεκτρονικό μου φαρμακείο, Galinos4all, θα βρεις πολύ αποτελεσματικά προϊόντα για να τις νικήσεις.

Αφήστε ένα σχόλιο για το άρθρο