στρες

26 Dec 2025

#εξωσώματα #νιασιναμίδη #αυτοφαγία #πρόληψη #αυτοφροντίδα #στρες

Το 2025 ήταν μια χρονιά γεμάτη μαθήματα και πειραματισμούς στον τομέα της υγεία και της ομορφιάς.

Γιατί κάθε χρόνο η επιστήμη ανακαλύπτει συνεχώς νέα πράγματα στο skincare και στο wellness.

Θέλω να μοιραστώ λοιπόν τα σημαντικότερα απ' αυτά μαζί σου, γιατί, κάποια τουλάχιστον, θα σε βοηθήσουν.

05 Oct 2025

#καρδιαγγειακά #κοινωνικότητα #ύπνος #στρες #βιταμίνες Β #εμμηνόπαυση

Η κορτιζόλη κάποτε ήταν φίλη σου – σε κρατούσε σε εγρήγορση όταν χρειαζόσουν ενέργεια.

Σήμερα όμως;

Σε κουράζει, σε κάνει νευρικιά, σου χαλάει τον ύπνο και σε κάνει να λιγουρεύεσαι σοκολάτα στις 2 τα ξημερώματα.

13 Sep 2025

#μαλλιά #μασάζ #στρες #ψευδάργυρος #βιταμίνες Β #βιοτίνη

Δεν εννοώ ότι τσακωθήκαμε…

Εννοώ ότι η εμμηνόπαυση μπορεί να σου φέρει τα πάνω κάτω σε πολλά επίπεδα, και τα μαλλιά σου δεν αποτελούν εξαίρεση!