διατροφή

05 Apr 2026

#προβιοτικά #αντιόξινα #πάσχα #εμμηνόπαυση #μυική μάζα #έντερο

Έχεις προσέξει κι εσύ ότι μετά τα 45 το γιορτινό τραπέζι, όπως αυτό του Πάσχα, σου πέφτει πιο βαρύ;

Ψάχνεις να κατεβάσεις διακριτικά το φερμουάρ του παντελονιού ή της φούστας σου, γιατί νιώθεις ότι θα εκραγείς.

Δυσπεψία, φουσκώματα, αέρια σου χαλάνε τη διάθεση.

Όχι, δε φταίει η μαγειρική σου, ούτε η πεθερά σου!

06 Sep 2025

#τριχόπτωση #κούραση #διακοπές #ενυδάτωση #jet lag #άσκηση

Καλώς ήρθες πίσω στην πραγματικότητα, μετά τις μικρές ή μεγάλες διακοπές σου!

Και κάπως έτσι, τελείωσε ο παράδεισος.

Ξύπνησες, κοίταξες τον εαυτό σου στον καθρέφτη και είδες ότι το μαύρισμά σου δείχνει ακόμη υπέροχο.

Αλλά το δέρμα σου 'πίνει' όση κρέμα κι αν του βάζεις.

22 Aug 2025

#μακροζωϊα #φίλοι #κάπνισμα #καρδιά #ανοσοποιητικό #στρες

Σκέψου το εξής: ποιος πραγματικά θέλει να φτάσει τα 100 αν δεν έχει παρέα να το γιορτάσει;

Μάλλον κανείς.

Από την άλλη, όλοι θέλουμε να ζήσουμε πολλά και καλά χρόνια.

Και κατά καιρούς δημοσιεύονται διάφορα "μυστικά", για ν' αυξήσεις τις πιθανότητες να το πετύχεις.

23 Mar 2025

#άνοιξη #διατροφή #μάσκες ομορφιάς #αντηλιακή #ενυδάτωση #πολυβιταμίνες

Ουφ, επιτέλους, η άνοιξη είναι εδώ και φέρνει μαζί της ήλιο, χρώμα και φυσικά... την ανάγκη για ανανέωση!

Να πετάξουμε τα χοντρά πανωφόρια και πουλόβερ.

Να νιώσουμε το χάδι του ήλιου στο πρόσωπό μας.

Και ν' αλλάξουμε τη ρουτίνα ομορφιάς μας.

25 Jan 2025

#διατροφή #βάρος #ενδυνάμωση #aerobic #belly fat #κοιλιακό πάχος

Απ’τα σουβλάκια και τα χάμπουργκερ, στη διατροφή και την άσκηση, μια εμμηνόπαυση δρόμος!

Ποιος θα το περίμενε ότι η εμμηνόπαυση θα μας έκανε γκουρού της διατροφής και της άσκησης;