12+1 "καυτές ερωτήσεις" για την αντηλιακή σου προστασία

02 Jul 2023 #καλοκαίρι #υπεριώδης ακτινοβολία #έγκαυμα #καπέλο #αντηλιακά #μέλασμα #ακμή #ήλιος #dark spots #ρυτίδες

Η αντηλιακή προστασία μπορεί να σου σώσει στην κυριολεξία τη ζωή. Γιατί σε προστατεύει σε μεγάλο βαθμό από τον καρκίνο του δέρματος, που είναι ένας ταχύτατα αναπτυσσόμενος καρκίνος τα τελευταία χρόνια.

Το έξτρα μπόνους είναι ότι φροντίζει και για τη νεανικότητα και την ομορφιά της επιδερμίδας σου: αυτό σημαίνει ότι γερνάς πιο αργά, και δε βγάζεις πανάδες και καφέ κηλίδες.

Για να τα πετύχεις όμως αυτά, είναι πολύ σημαντικό να ξέρεις να χρησιμοποιείς τ' αντηλιακά σου σωστά.

Θα απαντήσω λοιπόν στις 13 πιο συχνές ερωτήσεις που μου κάνεις για την αντηλιακή προστασία.

1 Ποιες είναι οι βασικές διαφορές ανάμεσα στην ακτινοβολία UVA και UVB;

Η ακτινοβολία UVΒ είναι η κατεξοχήν υπεύθυνη για το μαύρισμα και το έγκαυμα.

Δε φτάνει σε πολύ μεγάλο βάθος στο δέρμα.

Αντίθετα, η UVΑ είναι υπεύθυνη για τη φωτογήρανση, τη μετάλλαξη στο DNA και φτάνει σε βαθύτερες στοιβάδες.

Είναι περίπου 20 φορές περισσότερη από τη UVΒ στο ηλιακό φως.

Είναι παρούσα όλες τις ώρες της ημέρας και όλες τις εποχές.

Διαπερνά σύννεφα και γυαλί.

Είναι αθόρυβη, αλλά μπορεί να σου προκαλέσει μεγάλες βλάβες.

Και η UVΑ και η UVΒ ακτινοβολία μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο του δέρματος.

Οπότε, το αντηλιακό σου πρέπει οπωσδήποτε να είναι ευρέως φάσματος.

Τα νέα αντηλιακά σε προστατεύουν επίσης και από την υπέρυθρη ακτινοβολία που προκαλεί κι αυτή σημαντικές βλάβες.

Και είναι περίπου το 52% της ακτινοβολίας που φτάνει στη γη.

2 Τι είδους φίλτρα χρησιμοποιούνται στις αντηλιακές κρέμες;

Τα φίλτρα σχηματίζουν ένα προστατευτικό στρώμα που εμποδίζει τις επιβλαβείς ακτίνες να φτάσουν βαθιά στο δέρμα και να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες.

Θα μπορούσαμε να τα χωρίσουμε σε δύο κατηγορίες:

• τα οργανικά ή χημικά φίλτρα, που απορροφούν την ακτινοβολία, και 
• τα φυσικά ή ορυκτά φίλτρα, που την ανακλούν, οπότε δεν την αφήνουν να διεισδύσει στο δέρμα σου.

Παραδείγματα είναι το οξείδιο του Ψευδαργύρου και το οξείδιο του Τιτανίου.

Τα τελευταία χρόνια πολλές εταιρίες συνδυάζουν τα δύο είδη φίλτρων για μέγιστη προστασία.

Αυτά είναι τα αντηλιακά με προστασία ευρέως φάσματος.

3 Πόση αντηλιακή κρέμα πρέπει να βάζω καθημερινά;

Ο κανόνας λέει 2mg/cm2, δηλαδή περίπου 6 κουταλάκια του καφέ γεμάτα.

Στο πρόσωπο μόνο, αντιστοιχεί περίπου 1/2 από το κουταλάκι του καφέ.

Πράγμα που πιστεύω, πως ελάχιστοι από μας το τηρούν.

4 Πότε πρέπει να φορώ αντηλιακή προστασία και τί δείκτη;

Κανονικά, η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη όλη τη διάρκεια του έτους.

365 ημέρες το χρόνο.

Ακόμη κι όταν βρέχει, όταν έχει σύννεφα, το χειμώνα, κάτω από την ομπρέλα, κάτω από ένα σκιερό δένδρο.

Γιατί η UVA ακτινοβολία, όπως σου ανέφερα, έχει την ίδια ένταση, όλο το χρόνο.

Όσο για το δείκτη προστασίας, οι δερματολόγοι συνιστούν τουλάχιστον SPF30.

Ο δείκτης αυτός μπλοκάρει το 97% της UVB ακτινοβολίας, ενώ ο SPF50 το 98%.

Εδώ πρέπει να σου πω πως κανένα αντηλιακό δεν απορροφά 100% την ακτινοβολία.

5 Κάθε πότε χρειάζεται να ανανεώνω την αντηλιακή μου;

Οι επίσημες οδηγίες λένε κάθε 2 ώρες.

Μπορεί όμως να χρειάζεται να την ανανεώνεις και πιο συχνά.

Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: την ώρα της ημέρας, το φωτότυπό σου, αν δουλεύεις πολλές ώρες έξω, αν ιδρώνεις πολύ, αν κολυμπάς κλπ.

6 Μήπως με την αντηλιακή προστασία δε θα μαυρίσω καθόλου;

Μην ανησυχείς, καμιά αντηλιακή προστασία δεν μπλοκάρει 100% την υπεριώδη ακτινοβολία.

Πάντα μια ποσότητα περνά και διεγείρει τη σύνθεση μελανίνης.

Εκτός αυτού, κανείς δε χρησιμοποιεί την ποσότητα που σου ανέφερα παραπάνω.

Κι επίσης, είμαι σίγουρη, πως σχεδόν κανείς μας δεν την ανανεώνει όσο συχνά χρειάζεται.

7 Μήπως φορώντας αντηλιακή προστασία δε θα μπορέσει να συντεθεί επαρκής βιταμίνη D;

Ένας ακόμη αστικός μύθος.

Ούτε κι εδώ υπάρχει πρόβλημα.

Αρκούν μόνο 10-15 λεπτά να εκθέτεις καθημερινά μια μικρή περιοχή της επιδερμίδας σου, ακάλυπτη στον ήλιο.

Και είναι βέβαιο, πως όταν βάζεις αντηλιακό, ξεχνάς μερικές περιοχές. (ώμους, χείλη, αυτιά, δάχτυλα των ποδιών).

8 Φορώ ενυδατική ή/και make up με αντηλιακή προστασία.

Χρειάζομαι κι έξτρα αντηλιακή κρέμα;

Στις περισσότερες περιπτώσεις ναι, λόγω της ποσότητας που βάζεις ,και του δείκτη, που συνήθως στα προϊόντα αυτά, δεν ξεπερνά το SPF30.

 Επίσης, τα φίλτρα που περιέχουν, σε προστατεύουν σχεδόν πάντοτε, μόνο από την UVB ακτινοβολία.

9 Χρειάζομαι αντηλιακή προστασία, αν κι έχω σκούρα επιδερμίδα;

Ναι, για να προστατευτείς από πιθανό έγκαυμα, από τη φωτογήρανση και τον καρκίνο του δέρματος.

Μην ξεχνάς και την ακτινοβολία UVA, που φτάνει σε μεγάλο βάθος και αλλοιώνει το DNA σου.

10 Υπάρχει πραγματικά waterproof (αδιάβροχο) αντηλιακό;

Όχι, υπάρχουν όμως αντηλιακά ανθεκτικά στο νερό και πολύ ανθεκτικά στο νερό.

Τα αντηλιακά επίσης που χαρακτηρίζονται sport, παραμένουν περισσότερο χρόνο στην επιφάνεια του δέρματος από τα υπόλοιπα.

Σ' ένα ανθεκτικό στο νερό αντηλιακό, ο δείκτης SPF παραμένει ίδιος μετά από 40 λεπτά παραμονής σου στο νερό.

Στα πολύ ανθεκτικά, ο χρόνος αυτός φτάνει τα 80 λεπτά.

Είναι ιδανική λύση αν ασκείσαι, αν ιδρώνεις πολύ, ή αν δουλεύεις στον ήλιο.

11 Τι πρέπει να προσέξω όταν διαλέγω το αντηλιακό μου;

Υπάρχουν 5 πράγματα που οπωσδήποτε χρειάζεται να προσέξεις:

α O δείκτης προστασίας να είναι τουλάχιστον 30

β Nα είναι αντηλιακό ευρέως φάσματος

γ Nα είναι μη φαγεσωρογόνο

δ N' απορροφάται γρήγορα, χωρίς ν’ αφήνει λευκά σημάδια

ε Nα είναι καλής ποιότητας τα συστατικά του και τα φίλτρα του.

12 Ποια μορφή αντηλιακής προστασίας να προτιμήσω;

• κρέμα;
• spray;
• fluid;

Αυτό εξαρτάται από σένα και τον τύπο της επιδερμίδας σου.

Αν έχεις λιπαρή επιδερμίδα, θα διαλέξεις με σιγουριά oil-free υφές.

Αν υπάρχει έκζεμα, ατοπική δερματίτιδα, πολύ ευαίσθητο δέρμα, τότε προτίμησε αντηλιακά με ορυκτά φίλτρα.

Για ώριμες επιδερμίδες, βρες κρέμες που περιέχουν κι αντιοξειδωτικά συστατικά.

Αν έχεις αρκετές πανάδες, διάλεξε κάποιο αντηλιακό, που τις μειώνει κι εμποδίζει την εξάπλωσή τους.

Οι άνδρες προτιμούν τα spray και τα τζελ που δεν είναι λιπαρά κι απλώνονται εύκολα.

Προσωπικά, απλώνω το πρωί μια καλή αντιγηραντική αντηλιακή και ανανεώνω με ένα διάφανο, αόρατο spray.

Το πλεονέκτημα του τελευταίου είναι ότι μπαίνει και πάνω από το μακιγιάζ, χωρίς να ενοχλεί καθόλου.

13 Αν φορώ προϊόντα με διαφορετικούς δείκτες προστασίας (ενυδατική με spf30, αντηλιακή με spf50, make up με spf15), τι δείκτη προστασίας έχω τελικά; Το άθροισμα;

Ο δείκτης προστασίας σου είναι πάντοτε, αυτός που έχει το προϊόν με το μεγαλύτερο δείκτη.

Δηλαδή στην περίπτωσή μας, είναι το SPF50.

Αυτές είναι οι πιο συχνές ερωτήσεις σου για την αντηλιακή προστασία.

Αν υπάρχει κάποια που παρέλειψα, μπορείς να μου τη γράψεις, και θα σου απαντήσω.

Θα βρεις μια πλήρη γκάμα από πολύ καλής ποιότητας αντηλιακά στο e-shop μου, Galinos4all.

Καλύπτουν χωρίς αμφιβολία τις ανάγκες σου, και θα τ' αποκτήσεις σε μοναδικές τιμές προσφοράς.

Αφήστε ένα σχόλιο για το άρθρο