12+1 ερωτήσεις κι απαντήσεις για τη ρετινόλη, το cult αντιγηραντικό συστατικό

18 Mar 2023 #γήρανση #ακμή #λεία #ανανέωση #κολλαγόνο #ρυτίδες #πανάδες #ρετινόλη #retinol eye cream

Η ρετινόλη είναι σίγουρα ένα από τα πιο αποτελεσματικά συστατικά στην καλλυντική βιομηχανία.

Την αγαπούν όλοι οι δερματολόγοι, και όχι άδικα:

Πολλές επιστημονικές έρευνες έδειξαν ότι βοηθά στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου κι ελαστίνης.

Επιπλέον, επιταχύνει το ρυθμό ανανέωσης των κυττάρων του δέρματός σου. 

 

 

 Επειδή έχεις όμως αρκετές απορίες για τη δράση και τη χρήση της ρετινόλης, θα προσπαθήσω να απαντήσω στις πιο συχνές απ' αυτές:

 Ξεκινώ λοιπόν:

 

1 Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της ρετινόλης και των ρετινοειδών;

Η ρετινόλη ανήκει στην ομάδα των ρετινοειδών, δηλαδή τα ρετινοειδή περιλαμβάνουν και τη ρετινόλη.

Προέρχονται όλα από τη βιταμίνη Α.

Δρουν με παρόμοιο τρόπο, αλλά μερικές φορές τα ρετινοειδή είναι πιο δραστικά από τη ρετινόλη.

Κλασσικό παράδειγμα είναι τα συνταγογραφούμενα. (π.χ. τρετινοϊνη)

Αντίθετα, οι εστέρες της ρετινόλης είναι πιο αδύναμοι.

 

2 Ποιες είναι οι βασικές παρενέργειες της ρετινόλης;

Η ρετινόλη δρα ουσιαστικά με δύο τρόπους:

• επιταχύνει την κυτταρική ανανέωση, που μειώνεται με την ηλικία, και
• αυξάνει τα επίπεδα του κολλαγόνου, που κι αυτά μειώνονται αισθητά ήδη, από την ηλικία των 30.

Επειδή ελαττώνει τους δεσμούς ανάμεσα στα κερατινοκύτταρα, παρατηρείς συχνά ένα ξεφλούδισμα.

Οι μελέτες έδειξαν πως μειώνει και την παραγωγή σμήγματος.

Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων, δεν προκαλεί κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα.

Υπάρχει όμως κι ένα ποσοστό, που ειδικά στην αρχή της χρήσης της, νιώθει κάποιες ενοχλήσεις.

Ουσιαστικά, οι βασικές παρενέργειες της ρετινόλης είναι:

• κοκκινίλα
• ερεθισμός, μερικές φορές έντονος
• φαγούρα
• αίσθημα καψίματος στην περιοχή που την εφαρμόζεις
• φωτοευαισθησία.

 

3 Γιατί δεν μπορείς να τη χρησιμοποιήσεις αν είσαι έγκυος;

Διότι μπορεί να οδηγήσει σε βρέφη με συγγενείς ανωμαλίες.

Επίσης, σύμφωνα με τη Mayo Clinic, αυξάνει και τον κίνδυνο για αποβολή του εμβρύου.

 

4 Υπάρχει εναλλακτική λύση της ρετινόλης, αν δεν μπορείς να την ανεχτείς;

Βεβαίως, και είναι η Bakuchiol.

Είναι το σύγχρονο φυτικό υποκατάστατο της ρετινόλης.

Το εκχύλισμα των σπόρων ενός φυτού που ευδοκιμεί κυρίως στην Ασία.

Ένα μόριο που δρα με τον ίδιο σχεδόν τρόπο με τη ρετινόλη.

Σε μελέτες μάλιστα που έγιναν, βρέθηκε πως δίνει και τα ίδια αποτελέσματα.

Το μεγάλο πλεονέκτημα είναι πως δεν προκαλεί τις συνήθεις παρενέργειες της ρετινόλης.

Αυτό σημαίνει πως είναι πολύ ασφαλής και αποτελεσματική ταυτόχρονα.

 Θα τη βρεις στη σειρά της Lierac, Cica Filler.

5 Γιατί καταπολεμά γραμμές και βαθιές ρυτίδες τόσο αποτελεσματικά η ρετινόλη;

Όπως σου ανέφερα, αυξάνει το κολλαγόνο της επιδερμίδας και την ελαστίνη, και μειώνει τις κολλαγενάσες, τα ένζυμα που διασπούν τις ίνες κολλαγόνου.

Φυσικά είναι γνωστό πως το κολλαγόνο και η ελαστίνη είναι υπεύθυνα για μια σφριγηλή, λεία, νεανική επιδερμίδα.

Το αποτέλεσμα είναι επομένως λιγότερες γραμμές και ρυτίδες για σένα.

 

 (Uriage Age Absolu)

 

6 Μπορείς να χρησιμοποιείς τη ρετινόλη καθημερινά; 

Ναι, αν και στις περισσότερες περιπτώσεις συνιστάται να ξεκινάς βάζοντάς την 2 -3 φορές την εβδομάδα.

Έτσι δίνεις στην επιδερμίδα σου το χρόνο να προσαρμοστεί, να τη συνηθίσει.

Μετά από 2 εβδομάδες, μπορείς να τη χρησιμοποιείς σε καθημερινή βάση.

Αν βέβαια μετά από το διάστημα αυτό, το δέρμα σου εξακολουθεί να μην την αντέχει, σταματάς τη χρήση της.

Είναι προτιμότερο επίσης, τους καλοκαιρινούς μήνες να αποφεύγεις να τη χρησιμοποιείς.

 

 

7 Είναι κατάλληλη η ρετινόλη για την ακμή σου και τις ουλές απ’ αυτήν;

Ναι, διότι αποσυμφορίζει τους πόρους από τα νεκρά κύτταρα και μειώνει την παραγωγή σμήγματος.

Επίσης μειώνει τα σημάδια της ακμής και εμποδίζει την εμφάνιση νέων.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το σκοπό αυτό και από τους εφήβους δηλαδή.

 (Cerave Resurfacing Retinol Serum).

 

8 Από ποια ηλικία χρειάζεσαι τη ρετινόλη;

Αν έχεις ακμή, από την εφηβεία.

Αν θέλεις αντιγήρανση, εκεί γύρω στην ηλικία των 25-30, για να προλάβεις τα πρώτα σημάδια γήρανσης.

 Εννοείται βέβαια πως η ρετινόλη είναι ιδανική και για τα χρόνια της ωριμότητας.

 

9 Γιατί δεν πρέπει να τη βάζεις στον ήλιο;

Η ρετινόλη αδρανοποιείται όταν εκτίθεται στον ήλιο, γίνεται πολύ λιγότερο δραστική.

Η αλήθεια είναι πως μπορείς να φοράς ρετινόλη και τους καλοκαιρινούς μήνες.

Τη χρησιμοποιείς κυρίως το βράδυ.

Οπότε, αν φοράς συστηματικά αντηλιακή προστασία το επόμενο πρωί, δε θα έχεις κανένα πρόβλημα.

Ούτε αυξάνεται ο κίνδυνος για ηλιακό έγκαυμα.

Απλώς, χρησιμοποίησε προϊόντα με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ρετινόλη, από αυτή του χειμώνα.

 

10 Πως θα διαλέξεις τη μορφή ρετινόλης που σου ταιριάζει;

Σκέψου τις ανάγκες σου, κι αποφάσισε ανάλογα.

Στη συσκευασία γράφει συνήθως την περιεκτικότητα σε ρετινόλη.

Αν τη βάζεις για πρώτη φορά, ξεκίνα καλύτερα με μια χαμηλή περιεκτικότητα και την αυξάνεις σταδιακά.

Θα καταλάβεις εμπειρικά ποιά είναι η καλύτερη περιεκτικότητα, ποιά αντέχεις χωρίς να σε ερεθίζει.

Αν θέλεις δυνατή αντιγήρανση, καλύτερα διάλεξε ορούς και κρέμες με καθαρή ρετινόλη.

Αν το προϊόν περιέχει προ-ρετινόλη ή εστέρες είναι πιο ήπιο και λιγότερο δραστικό.

Για την ακμή υπάρχουν οροί, τζελ και κρέμες που μπορεί να περιέχουν και αλκοόλ, οπότε μπορεί να σε αφυδατώσουν.

Στην περίπτωση αυτή, συνδύασε τη ρετινόλη με μια καλή ενυδατική κρέμα ή ορό.

 (La Roche-Posay, Retinol B3 Serum)

 

11 Πότε να τη βάζεις;

Είναι καλύτερα το βράδυ, μετά τον καθαρισμό.

Η ρετινόλη υπάρχει σε ορούς, κρέμες, κάψουλες, λάδι.

Κάποια μορφή σίγουρα θα σου ταιριάξει.

Αυτό που διάβασα ότι προτείνουν αρκετοί δερματολόγοι, είναι η μέθοδος σάντουιτς.

Δηλαδή, βάζεις έναν ορό ενυδατικό, στη συνέχεια τη ρετινόλη, και τελειώνεις με μια ενυδατική κρέμα.

Έτσι, αποφεύγεις την ξηρότητα της επιδερμίδας και το ξεφλούδισμα.

 

(Darphin Ideal Resource Youth Retinol Oil Concentrate).

 

12 Κάνει η ρετινόλη για την περιοχή των ματιών σου;

Φυσικά.

Τα τελευταία χρόνια, οι εταιρίες προτείνουν κρέμες με ρετινόλη και για την ευαίσθητη περιοχή των ματιών.

Θα βρεις πολύ καλές επιλογές στη La roche posay και στην Origins.

Είναι ασφαλείς και τις χρησιμοποιείς συνήθως το βράδυ.

Και μάλιστα είναι πολύ καλή λύση για την περιοχή αυτή που γερνά γρήγορα και έντονα.

 

13 Σε πόσο καιρό θα δεις αποτελέσματα από τη χρήση της ρετινόλης;

Χρειάζεται να είσαι υπομονετική.

Τα πρώτα αποτελέσματα θα τα δεις τουλάχιστον μετά από 12 εβδομάδες καθημερινής χρήσης.

Τα μέγιστα, μετά από 1 χρόνο περίπου.

Είναι πάντως εμφανή κι εντυπωσιακά.

(Vichy Liftactiv Retinol Specialist Serum)

 

 Ελπίζω να απάντησα στις ερωτήσεις σου ικανοποιητικά.

Αν υπάρχει κάτι άλλο που θέλεις να μάθεις, μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου στο e-mail μου, antzy@antzysblog.gr.

 

 Όλα τα παραπάνω προϊόντα που περιέχουν ρετινόλη θα τα βρεις στο site μου Galinos4all, σε καταπληκτικές τιμές.

Ναι, θέλω να δοκιμάσω σήμερα κιόλας τη ρετινόλη, για να βρω μια πιο νεανική, λεία επιδερμίδα.

Αφήστε ένα σχόλιο για το άρθρο