Εσύ, πόσα από τα παρακάτω λάθη κάνεις στην αντηλιακή σου προστασία;

25 Jun 2022 #larocheposay #aderma #ημερομηνία λήξης #ηλιακό έγκαυμα #lierac #retinol #lierac sunissime dore #αντηλιακές κρέμες με χρώμα #avene #bronz impulse

Είναι περιττό πιστεύω να σου αναφέρω πως η έκθεση στον ήλιο κρύβει και κινδύνους.

Ρυτίδες, κηλίδες, εξανθήματα, εγκαύματα, ακόμη και καρκίνο του δέρματος.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να προστατευτείς.

Το κάνεις όμως σωστά;

Εσύ, πόσα από τα παρακάτω λάθη κάνεις στην αντηλιακή σου προστασία;

Έχω πιάσει προσωπικά τον εαυτό μου να αγνοεί ή και να παραμελεί κάποια ουσιαστικά πράγματα.

Παρακάτω σου αναφέρω μερικά από τα πιο βασικά λάθη που κάνω ,και κάνεις ίσως, όσον αφορά στην αντηλιακή προστασία:

1 Δε φοράς την αντηλιακή σου κρέμα κάθε μέρα.

Πιστεύεις πως αρκεί να τη χρησιμοποιείς μόνο στην παραλία και την πισίνα.

Δηλαδή λίγες μέρες το χρόνο.

Η αντηλιακή κρέμα όμως είναι που σε προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία (UVA-UVB).

Οι UVA αποτελούν το 95% και οι UVB το 5% της υπεριώδους ακτινοβολίας.

Οι πρώτες εισχωρούν βαθιά στην επιδερμίδα σου και προκαλούν τη φωτογήρανση, δηλαδή ρυτίδες και κηλίδες.

Οι δεύτερες προκαλούν το ηλιακό έγκαυμα.

Και βέβαια, μην ξεχνάς πως αυξάνεται ο κίνδυνος για καρκίνο του δέρματος.

Τελευταία, υπάρχουν πολλές φόρμουλες, που σε προστατεύουν από  IR ακτίνες και από το ορατό φως. 

Οι υπεριώδεις ακτίνες δεν υπάρχουν μόνο στην παραλία, ούτε μόνο το καλοκαίρι..

Επίσης, δεν τις σταματούν τα σύννεφα, η βροχή, το χιόνι, τα τζάμια.

Περίπου το 80% απ' αυτές διαπερνούν και τα πιο πυκνά σύννεφα.

Ακόμα και κάτω από την ομπρέλα, η επιδερμίδα σου είναι εκτεθειμένη.

Επομένως, είτε κολυμπάς, είτε κάνεις σκι, είτε απλώς περπατάς, χειμώνα-καλοκαίρι, την έχεις ανάγκη.

 

2 Διαλέγεις το λάθος αντηλιακό δείκτη.

Θέλοντας να μαυρίσεις γρήγορα, δε χρησιμοποιείς συνήθως αρκετά υψηλό αντηλιακό δείκτη.

Το αποτέλεσμα είναι ένα έντονο κοκκίνισμα που εξελίσσεται σε έγκαυμα.

Να διαλέγεις τον αντηλιακό δείκτη ανάλογα με το φωτότυπό σου.

Οι ανοιχτοί φωτότυποι ξεκινούν με SPF50 και οι πιο σκούροι, με  SPF 20 ή 30.

Και προσέχεις να βάζεις αντηλιακά που αναγράφουν "Broad Spectrum Protection".

Σε προστατεύουν δηλαδή από όλο το φάσμα της UV (UVA-UVB) ακτινοβολίας.

 

Όσο υψηλότερος είναι ο SPF δείκτης, τόσο μεγαλύτερη είναι η προστασία από την UVB ακτινοβολία.

Και όλα τα καινούργια αντηλιακά σε προστατεύουν και από τις UVA ακτίνες, που σε γερνούν πρόωρα.

Γενικά, όσο πιο έντονη είναι η ηλιοφάνεια, τόσο πιο υψηλό δείκτη προστασίας χρειάζεσαι.

 

3 Δε χρησιμοποιείς την κατάλληλη ποσότητα αντηλιακού.

Είναι ίσως το πιο συχνό και πιο σημαντικό λάθος που κάνουμε όλοι σχεδόν.

Ειδικά για το πρόσωπο, οι δερματολόγοι συνιστούν ένα κουταλάκι του γλυκού.

Να είσαι ιδιαίτερα γενναιόδωρη λοιπόν με την αντηλιακή σου κρέμα.

 

4 Χρησιμοποιείς "ληγμένο" αντηλιακό, ή αλλοιωμένο.

Το αντηλιακό σου μπορεί εύκολα να αλλοιωθεί, καθώς το πηγαινοφέρνεις από το σπίτι στην παραλία και πίσω πάλι.

Οι διαφορές στη θερμοκρασία "σπάζουν" τη σύνθεσή του, οπότε δε σε προστατεύει αποτελεσματικά.

Να το ανακινείς πριν από κάθε χρήση και να το διατηρείς σε όσο το δυνατόν σταθερή θερμοκρασία.

Αν παρατηρήσεις αλλοίωση στην υφή ή στη μυρωδιά, ή αν έχει λήξει, πέταξέ το αμέσως.

Ακόμη κι αν όλα είναι εντάξει, μην το κρατάς και για την επόμενη χρονιά.

Εφόσον το έχεις ανοίξει, έχει μειωθεί πάρα πολύ η αντηλιακή προστασία που σου προσφέρει.

Συνήθως, στη συσκευασία υπάρχει το σύμβολο από ένα ανοιχτό καπάκι.

Σου δείχνει ξεκάθαρα, πόσο καιρό μπορείς να το χρησιμοποιείς από τη στιγμή που θα το ανοίξεις.

Γράψε λοιπόν πάνω στη συσκευασία την ημερομηνία που ξεκίνησες να το βάζεις.

Έτσι, θα γνωρίζεις πότε θα πρέπει να πάρεις καινούργιο.

 

5 Δεν ανανεώνεις την αντηλιακή σου κρέμα.

Η τεχνολογία επιτρέπει στις αντηλιακές να είναι ανθεκτικές σε νερό, ιδρώτα και άμμο.

Αυτό όμως δε σημαίνει πως αρκεί μια εφαρμογή για πολλές ώρες.

Τι συμβαίνει συνήθως;

Κολυμπάς, σκουπίζεσαι, παίζεις ρακέτες, κάνεις ηλιοθεραπεία και δεν ξαναβάζεις αντηλιακό.

Τουλάχιστον κάθε 2 ώρες όμως χρειάζεται να επαναλαμβάνεις τη χρήση του αντηλιακού σου.

Μόνο έτσι θα έχεις την απαραίτητη προστασία.

Τ' αντηλιακά χάνουν τη δραστικότητά τους καθώς περνά η ώρα.

Και ο υψηλός αντηλιακός δείκτης δεν αποτελεί δικαιολογία για να μην το ανανεώνεις.

 

 

 

6 Δε διαβάζεις τα συστατικά της αντηλιακής σου.

Είναι κάτι που κι εγώ δεν το κάνω σχεδόν ποτέ.

Εξάλλου τα αντηλιακά στο φαρμακείο είναι πολύ ασφαλή.

Αν όμως είσαι λίγο ενημερωμένη, θα μπορέσεις να καταλάβεις αν περιέχονται ουσίες που είναι επιβλαβείς, κυρίως για το θαλάσσιο περιβάλλον.

 

 

7 Βάζεις το αντηλιακό σου, ακριβώς πριν βγεις στην παραλία.

Το αντηλιακό σου όμως χρειάζεται περίπου 20-30 λεπτά για να ξεκινήσει να σε προστατεύει.

Αυτό συμβαίνει γιατί περιέχει οργανικά και χημικά φίλτρα που απορροφούν τις υπεριώδεις ακτίνες.

Μόνο αν περιέχει αποκλειστικά φυσικά φίλτρα, οξείδιο τιτανίου και ψευδαργύρου, χρειάζεται πολύ λίγο χρόνο.

Κι αυτό γιατί αντανακλά τις ακτίνες.

Βέβαια, αντηλιακά με φυσικά φίλτρα είναι πιο παχύρρευστα και αφήνουν ίσως κάποια λευκά ίχνη.

 

8 Παραμελείς το αντηλιακό σου, γιατί έχεις σκουρόχρωμη επιδερμίδα.

Αν και η έξτρα μελανίνη που έχεις σε προφυλάσσει σχετικά από έντονο έγκαυμα, δεν αρκεί.

Ο κίνδυνος για καρκίνο του δέρματος είναι ο ίδιος για σκουρόχρωμες και ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες.

Κι εννοείται πως δε σε προστατεύει από τη φωτογήρανση.

Μάλιστα, αν έχεις σκούρο φωτότυπο, δεν αντιλαμβάνεσαι έγκαιρα το πιθανό έγκαυμα.

Και είναι δυσκολότερη και η διάγνωση του καρκίνου του δέρματος στα αρχικά στάδια, σε σχέση με τις ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες.

Όποιος κι αν είναι ο φωτότυπός σου λοιπόν, να θυμάσαι πως δεν έχεις ανοσία στην υπεριώδη ακτινοβολία.

 

 

 

9 Δε χρησιμοποιείς το κατάλληλο αντηλιακό, αν η επιδερμίδα σου έχει ιδιαίτερες ανάγκες.

Αν π.χ. έχεις ατοπική δερματίτιδα, ή έχεις ιδιαίτερα ευαίσθητο δέρμα ή έχεις κάνει χημειοθεραπείες.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, να διαλέγεις πολύ προσεκτικά το αντηλιακό σου.

Οι φόρμουλες είναι υποαλλεργικές και μινιμαλιστικές, χωρίς άρωμα και με φυσικά φίλτρα.

Εταιρίες που διαθέτουν τέτοια προϊόντα είναι η Avene και η Aderma.

 

10 Για την προστασία σου από τον ήλιο βασίζεσαι μόνο στο αντηλιακό σου.

Χρειάζεται κι άλλα πράγματα για να είναι αποτελεσματική:

ένα ελαφρύ μακρυμάνικο μπλουζάκι, γυαλιά, καπέλο με μεγάλο γείσο.

 

Να κάθεσαι κάτω από την ομπρέλα, όσο περισσότερο γίνεται.

Και να αποφεύγεις την παραλία τις πολύ ζεστές ώρες της ημέρας.

Δηλαδή από τις 12 το μεσημέρι έως τις 4 το απόγευμα.

 

 

11 Όταν απλώνεις το αντηλιακό σου, ξεχνάς κάποιες περιοχές, όπως  αυτιά, χείλη,  πλάτη,  ντεκολτέ.

Οι περιοχές αυτές όμως έχουν την ίδια πιθανότητα για έγκαυμα και καρκίνο του δέρματος.

Σιγουρέψου λοιπόν πως προστατεύεις  οπωσδήποτε και τα σημεία αυτά.

Εξάλλου, οι εταιρίες έχουν ειδικά προϊόντα για τις ευαίσθητες αυτές περιοχές.

 

12 Πιστεύεις πως η αντηλιακή προστασία που έχει το make-up σου είναι αρκετή.

Σίγουρα βοηθούν στην προστασία σου αλλά δε σε καλύπτουν καλά.

Κι επιπλέον, μη νομίζεις πως οι δείκτες του αντηλιακού σου και του make-up σου δρουν αθροιστικά.

Αν φοράς αντηλιακή κρέμα με SPF30 και make-up με SPF15, δεν έχεις SPF45, αλλά SPF30.

 

13 Χρησιμοποιείς το αντηλιακό προσώπου στο σώμα και αντίστροφα, εκτός κι αν αναγράφεται στη συσκευασία.

Καταλαβαίνεις βέβαια, πως τα αντηλιακά για το πρόσωπο έχουν άλλη υφή και σύνθεση από του σώματος.

Τα τελευταίας τεχνολογίας περιέχουν και συστατικά που καταπολεμούν πανάδες, ενυδατώνουν, έχουν αντιρυτιδική δράση.

Και οι υφές τους είναι πιο πολυτελείς.

Ειδικά μετά τα 40, είναι επιτακτική ανάγκη να έχεις ξεχωριστά αντηλιακά για πρόσωπο και σώμα.

Η επιδερμίδα στο σώμα διαφέρει από αυτή του προσώπου, οπότε θα διαφέρει και η υφή του αντηλιακού.

Κάποιες εταιρίες έχουν προτάσεις για πρόσωπο και σώμα ταυτόχρονα.

Αναφέρονται όμως σε οικονομικά προϊόντα Family, που βάζεις στην παραλία μόνο.

 

 

Φυσικά η τέλεια προστασία από τον ήλιο είναι... να μην εκτίθεσαι καθόλου σ' αυτόν.

Αυτό είναι πρακτικά αδύνατο.

Και ούτε είναι δίκαιο, σε μια τόσο ηλιόλουστη χώρα να μην απολαμβάνεις το ζωογόνο ήλιο.

Οπότε, χρησιμοποίησε σωστά την αντηλιακή σου κρέμα.

Και ολοκλήρωσε την προστασία με τα γυαλιά, τα καπέλα, τα tee-shirts και τα anti-UV ρούχα.

Στο Galinos4all θα βρεις μεγάλη ποικιλία από αντηλιακά που καλύπτουν όλες τις ανάγκες σου.

Και σε φανταστικές εκπτώσεις που φτάνουν και το 60%.

Αφήστε ένα σχόλιο για το άρθρο

Περισσότερα άρθρα της κατηγορίας

Μόλις διαβάσεις αυτό, θα αλλάξεις γνώμη για την After Sun φροντίδα της επιδερμίδας σου.
Μόλις διαβάσεις αυτό, θα αλλάξεις γνώμη για την After Sun φροντίδα της επιδερμίδας σου. 24 Jul 2022
#γιαούρτι #lierac sunissime #ηλιακό έγκαυμα #lierac #prolongateur de bronzage #institut esthederm

Μόλις διαβάσεις αυτό, θα αλλάξεις γνώμη για την After Sun φροντίδα της επιδερμίδας σου.

Δείτε περισσότερα
Αν βρίσκεσαι στην εμμηνόπαυση, χρησιμοποίησε οπωσδήποτε προϊόντα ομορφιάς με κάποιο(α) από τα 4 αυτά ισχυρά αντιγηραντικά συστατικά.
Αν βρίσκεσαι στην εμμηνόπαυση, χρησιμοποίησε οπωσδήποτε προϊόντα ομορφιάς με κάποιο(α) από τα 4 αυτά ισχυρά αντιγηραντικά συστατικά. 15 May 2022
#esthederm #glycolic acid #bakuchiol #vitamin c #hyaluronic acid #retinol

Αν βρίσκεσαι στην εμμηνόπαυση, χρησιμοποίησε οπωσδήποτε προϊόντα ομορφιάς με κάποιο(α) από τα 4 αυτά ισχυρά αντιγηραντικά συστατικά.

Δείτε περισσότερα
Το νέο ξηρό λάδι της Nuxe, που έχει ήδη γίνει must-have
 Το νέο ξηρό λάδι της Nuxe, που έχει ήδη γίνει must-have 19 Mar 2022
#nuxe moments #dry oil #nuxe huile prodigieuse #nuxe huile neroli #ενυδάτωση #anti-oxydant

Το νέο ξηρό λάδι της Nuxe, που έχει ήδη γίνει must-have

Δείτε περισσότερα
Μάθε γιατί και πώς η απολέπιση μεταμορφώνει κυριολεκτικά τη θαμπή, ώριμη επιδερμίδα σου και την κάνει λαμπερή
Μάθε γιατί και πώς η απολέπιση μεταμορφώνει κυριολεκτικά τη θαμπή, ώριμη επιδερμίδα σου και την κάνει λαμπερή 12 Feb 2022
#glamglow #darphin #origins #beautyover50 #exfoliation #beautyproducts

Μάθε γιατί και πώς η απολέπιση μεταμορφώνει κυριολεκτικά τη θαμπή, ώριμη επιδερμίδα σου και την κάνει λαμπερή

Δείτε περισσότερα
8 Πολύ Σημαντικοί Λόγοι για να επιλέγεις υψηλής ποιότητας προϊόντα ομορφιάς
8 Πολύ Σημαντικοί Λόγοι για να επιλέγεις υψηλής ποιότητας προϊόντα ομορφιάς 09 Jan 2022
#beautyproducts #splurgeorsave #beautyroutin #newgoals #qualitycosmetics #healthyskin

8 Πολύ Σημαντικοί Λόγοι για να επιλέγεις υψηλής ποιότητας προϊόντα ομορφιάς

Δείτε περισσότερα
Τα 5 Top προϊόντα αντιγήρανσης που σ' εντυπωσίασαν με τ' αποτελέσματά τους το 2021
Τα 5 Top προϊόντα αντιγήρανσης που σ' εντυπωσίασαν με τ' αποτελέσματά τους το 2021 26 Dec 2021
#vichy neovadiol new #froika premium serum #froika permium #vichy neovadiol firming cream #menopause #firmness

Τα 5 Top προϊόντα αντιγήρανσης που σ' εντυπωσίασαν με τ' αποτελέσματά τους το 2021

Δείτε περισσότερα